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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

脂肪型的肥胖該怎麼減肥?

脂肪型的肥胖該怎麼減肥?

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

     1.葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐,就很容易瘦下來。 2.最簡單有效的減肥方法還有喝咖啡減肥法哦,海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲!兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪,達到瘦身目的。 3.蘋果是減肥聖品,吃蘋果減肥,相信大家都比較熟悉。因此,許多人都用它來當晚餐呢!堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。 4.黃瓜減肥法也是最簡單有效的減肥方法,因為黃瓜中的丙醇二酸,這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪,要多吃哦! 5.每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝,這樣能促進新陳代謝,可去清除宿便及腸胃道的油脂。6.我自己的減肥方法一個月瘦了12公斤喔,分享給你試試吧http://www.tcnnsp.com/

    希望可以幫到你!!!

  • 匿名使用者
    5 年前

    多運動運動就可以了

  • 匿名使用者
    5 年前

    我的減肥方法是有氧運動在控制飲食

    再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~

    完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!

    我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^

    http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631

  • 匿名使用者
    5 年前

    減肥方式百百種,但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個

    最基本不外乎是運動瘦身,但如果堅持力不夠的話容易失敗

    所以除了運動以外我自己還會搭配S美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助

    按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤,過程中還是正常飲食

    瘦身就是這麼輕鬆簡單,只要用對方法就可以!

    想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章,我也是參考她的方法瘦下來的

    http://blog.xuite.net/edae518/blog/352489286

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  • 我不知道什麼是脂肪型的肥胖,

    我自己是因為年紀大,代謝變差,所以變胖了

    我是直接到醫院去報名easy so減重班

    我一周去上課3次,1次大概1小時左右

    我才上課2個星期而已,已經瘦了3公斤了

    我沒有吃藥.打針.不吃東西

    3餐都正常吃,只是不吃宵夜而已

    參考資料: 自己親身體驗
  • 匿名使用者
    5 年前

    其實減肥找對方法就不難囉~

    減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。

    少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。

    做好了基本的,我們再來搭配運動健身,燃燒掉多餘的脂肪。

    我通常睡前會喝超燃素,三餐正常吃,這樣減肥也不會犧牲健康。

    又安全又快速,這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。

  • 匿名使用者
    5 年前

    燃燒脂肪也可以透過瘦身食品來達到燃燒的效果唷

    我就是透過超燃素+運動,體脂肪率下降16%,很驚人吧!

    快來看看怎麼做~這裡有人分享~

    http://blog.yam.com/rhjkee9512366/article/10964540...

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