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6 個解答
- 匿名使用者5 年前最佳解答
1.葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐，就很容易瘦下來。 2.最簡單有效的減肥方法還有喝咖啡減肥法哦，海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達到瘦身目的。 3.蘋果是減肥聖品，吃蘋果減肥，相信大家都比較熟悉。因此，許多人都用它來當晚餐呢！堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果。 4.黃瓜減肥法也是最簡單有效的減肥方法，因為黃瓜中的丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，要多吃哦！ 5.每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝，這樣能促進新陳代謝，可去清除宿便及腸胃道的油脂。6.我自己的減肥方法一個月瘦了12公斤喔，分享給你試試吧http://www.tcnnsp.com/
希望可以幫到你！！！
- 匿名使用者5 年前
多運動運動就可以了
- 匿名使用者5 年前
我的減肥方法是有氧運動在控制飲食
再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~
完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!
我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^
- 匿名使用者5 年前
減肥方式百百種，但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個
最基本不外乎是運動瘦身，但如果堅持力不夠的話容易失敗
所以除了運動以外我自己還會搭配Ｓ美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助
按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤，過程中還是正常飲食
瘦身就是這麼輕鬆簡單，只要用對方法就可以！
想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章，我也是參考她的方法瘦下來的
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- 5 年前
我不知道什麼是脂肪型的肥胖,
我自己是因為年紀大,代謝變差,所以變胖了
我是直接到醫院去報名easy so減重班
我一周去上課3次,1次大概1小時左右
我才上課2個星期而已,已經瘦了3公斤了
我沒有吃藥.打針.不吃東西
3餐都正常吃,只是不吃宵夜而已
參考資料： 自己親身體驗 - 匿名使用者5 年前
其實減肥找對方法就不難囉~
減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。
少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。
做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。
我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。
又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。
- 匿名使用者5 年前
燃燒脂肪也可以透過瘦身食品來達到燃燒的效果唷
我就是透過超燃素＋運動，體脂肪率下降16%，很驚人吧！
快來看看怎麼做～這裡有人分享～
