Yahoo奇摩知識+將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+服務將會轉為唯讀模式。其他Yahoo奇摩產品與服務或您的Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

爬山能幫助胖的人減重瘦身嗎?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    夏天爬山減肥效果顯著。城裏艷陽高照燥熱難忍。到郊區去吧,那兒氣溫至少低二度,加上植被豐厚,空氣清新,心情變得很愉快。天氣炎熱的時候爬山,體力消耗大概增加20%-30%。專家說“消除脂肪最好的方法是‘有氧運動’,爬山就是最好的有氧運動”。每次爬山準備休息時,拿表測試壹下:每分鐘心跳120下,能持續10分鐘,說明運動量達到燃燒脂肪的目的了。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦http://www.connell.com.tw/

  • 匿名使用者
    5 年前

    我的減肥方法是有氧運動在控制飲食

    再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~

    完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!

    我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^

    http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631

還有問題?馬上發問,尋求解答。