有哪些輕鬆簡單的減肥方法，餓死減肥法根本易復胖?

Question

我用餓死人減肥法在減肥，每天都是餓得半死，雖然瘦了幾公斤，可是只要正常吃就復胖，求推薦輕鬆簡單的減肥方法，讓我不用挨餓就能瘦

Answer 1

最佳解答

減肥方法在網路上隨便搜尋就有一堆，不過很多的減肥方法都是道聽塗說，或是一些沒有科學根據的減肥方法，你想找輕鬆又有效的減肥方法，應該是要使用比較健康天然的減肥方法，才能夠比較不會傷身，不然，就跟新聞常報導的搞得減肥不成卻生病那就得不償失了。

以過來人的身分勸告你，我之前也試過很多減肥方法，就像節食減肥法，只要是想減肥的一定會先用這個減肥方法，但後來醫師跟我說才知道節食這種減肥方法很不健康，也是很容易復胖的減肥方法，因為節食減肥法會讓新陳代謝變慢，肌肉比脂肪更容易消耗身體的熱量，節食時身體會開始消化肌肉當作熱量來源，肌肉變少加上本身會自行降低身體的消耗能量，所以基礎代謝率下降，會開始進入減重停滯期，所以餓了一陣就瘦不下去，開始吃東西就體重又回復。

最健康的減肥方法就是要多吃蔬果，少吃零食，並補充人體所需的營養素，還可以多吃胡椒和辣椒，胡椒已經被證實，不僅有降低食慾、減少脹氣以及幫助消化的功效，還能燃燒脂肪、抑制脂肪形成，可以促進人體熱量的消耗和燃燒卡路里。

市面上的減肥方法有幾百種，以下幾種有效的減肥方法給你參考看看

減肥方法1-運動減肥法，運動可以消耗身體多餘熱量，但運動減肥法需要長期堅持，只做兩天休三天是看不到成效的。

減肥方法2-少吃減肥法:尤其是高熱量的食物，飲食以清淡纖維質高食物為主。

減肥方法3-西藥減肥法，優點:是最快速減肥方法，缺點:易傷身、易復胖。

減肥方法4-手術減肥法，利用抽脂減肥，優點:快速，缺點:費用貴，可能產生多餘鬆弛的皮膚，年紀過小或過大者不適合。

如果以上的減肥方法對你如果不夠快速，我推薦你可以試試草本膠囊減肥法，這是一款很多網友部落客都推薦的印字ROB膠囊，這款天然草本膠囊，採用七種天然草本的配方，所以跟市面上的減肥西藥不一樣，因為天然萃取吃了並不會有心悸還是手抖的問題，而且抑制食慾的效果相當好，如果你想要抑制食慾並且促進身體的代謝來瘦身的話，真的可以試試看。

我以前試過很多種減肥方法，其實只要持之以恆的執行這些健康的減肥方法還是可以減肥成功的，但是有耐心的人老實說實在不多，於是我在網路上找到這款可以快速又有效的膠囊幫助我，購買之前我有先做過功課喔!!!確認過它有SGS檢驗認證合格的，還有送檢過112項常見西藥/減肥藥/安非他命均沒有驗出，我吃過覺得減肥的效果很明顯，能讓我每天都正常排便，而且能增加飽足感並且抑制食慾，如果你想找輕輕的減肥方法可以試試看，希望這個分享對你有幫助!

Answer 2

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Answer 3

建議你可以試看看ROB草本膠囊，除了可以增加飽足感，

對於我們的新陳代謝也滿不錯的，平常也要多補充水分喔，

現在ROB草本膠囊網站都有在做優惠，

建議你可以先買30天份的來試看看，

如果覺得有幫助，在去回購ROB草本膠囊囉!

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Answer 4

餓..........我沒辦法,我只要一餓就會發脾氣,

而且就像你說的,一但正常吃,就又復胖了,

我總不能這輩子都不吃吧

所以我是直接去醫院報名EASY SO減重班

1周去上課3次,1次大概上課1小時,

我只上了2個星期6堂課,已經瘦了3公斤,

沒有吃藥,沒有打針,也沒有節食,

3餐正常吃,只是不吃宵夜而已

參考資料： 自己

Answer 5

其實減肥找對方法就不難囉~

減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。

少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。

做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。

我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。

又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。