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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

如何減肥健康科學不復胖?

如何減肥健康科學不復胖?

5 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    一、流食減肥:http://www.tcnnsp.com/

    二、方法很簡單,正餐不吃飯只吃粥,有時粥可以換成飲料。粥要多樣化,以免缺少營養。很有效,但需要有恒心堅持。

    三、每周三天水果減肥法 :

    是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子、柑橘、柚子等。

    減磅原理:

    吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們身陳代謝速度變快,值此減輕體重。

    水果減肥法小貼士:

    1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天

    2 .只吃水果的話,蛋白質的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶補充。

    3 .不要只吃一種水果,否則營養會不夠平均。

    分享我自己的減肥方法,希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

  • 匿名使用者
    5 年前

    多運動

  • 匿名使用者
    5 年前

    因為我之前有在藥局待了5年多!

    所以對減肥產品還蠻熟悉的!

    很多產品都是讓我們拉肚子"排宿便"減輕體重而已!(非真正瘦到脂肪)

    我想妳應該要針對自己的體質來去選產品!

    現在我沒在藥局上班後

    是透過朋友介紹也有種減重食品很天然效果也不錯!

    對大多的肥胖族群(代謝差一族)蠻有用!

    我自己也是微胖體質!

    以前藥局上班時後也有不少廠商會提供些試用品

    說白的現在有減肥效果的食品很多就是加了些番瀉葉

    會讓消費者拉肚子排便拖水

    開始前幾天會有體重下降1~2公斤的效果出現

    不過後來回購機率真的低到不行!

    所以這種減肥產品汰換率很高!

    現在我接觸這個御上堂的黑木耳酵素

    她很棒的是真得很有良心沒有多添加些瀉藥成分

    那我也吃一段時間確實可以加強體內脂肪代謝

    我常常會去秤量我的體脂肪

    我用過後到現在已經有降了2公斤的體脂肪

    小腹部位也有很明顯的消下去

    其實是很不錯的產品

    http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...

    我這是朋友介紹才知道的

    網路上就能買的到

  • 匿名使用者
    5 年前

    健康又安全的瘦身方式,我首選【***】!!

    看看這篇如此成功的分享文吧~~

    參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~

    http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740

    如果有任何產品上的問題都可以撥打【***】客服專線喔~~

    O7-69O8586 客服都會很親切的為我們解除疑惑唷!!!!

    之前我自己也有詢問過,

    客服的態度及服務都很好喔!!! ^^

  • 5 年前

    這是利用科學方法的懶人瘦身法唷~

    靠儀器幫助你瘦身。

    阮綜合醫院《Easy So曲線管理中心》

    ※臨床實驗證實,針對局部肥胖有顯著改善。

    ※特殊脈衝調製中頻頻波,能深入皮下7-8公分,重繫深層的頑固脂肪。

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    ※預約免費體驗專線:(07)536-7783

  • 匿名使用者
    5 年前

    其實減肥找對方法就不難囉~

    減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。

    少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。

    做好了基本的,我們再來搭配運動健身,燃燒掉多餘的脂肪。

    我通常睡前會喝超燃素,三餐正常吃,這樣減肥也不會犧牲健康。

    又安全又快速,這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。

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