如何減肥健康科學不復胖?

Question

如何減肥健康科學不復胖?

Answer 1

最佳解答

一、流食減肥：http://www.tcnnsp.com/

二、方法很簡單，正餐不吃飯只吃粥，有時粥可以換成飲料。粥要多樣化，以免缺少營養。很有效，但需要有恒心堅持。

三、每周三天水果減肥法 ：

是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子、柑橘、柚子等。

減磅原理：

吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。

水果減肥法小貼士：

1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal一天

2 .只吃水果的話，蛋白質的攝取會不足，所以每天可以喝點牛奶補充。

3 .不要只吃一種水果，否則營養會不夠平均。

分享我自己的減肥方法，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

Answer 2

多運動

Answer 3

因為我之前有在藥局待了5年多!

所以對減肥產品還蠻熟悉的!

很多產品都是讓我們拉肚子"排宿便"減輕體重而已!(非真正瘦到脂肪)

我想妳應該要針對自己的體質來去選產品!

現在我沒在藥局上班後

是透過朋友介紹也有種減重食品很天然效果也不錯!

對大多的肥胖族群(代謝差一族)蠻有用!

我自己也是微胖體質!

以前藥局上班時後也有不少廠商會提供些試用品

說白的現在有減肥效果的食品很多就是加了些番瀉葉

會讓消費者拉肚子排便拖水

開始前幾天會有體重下降1~2公斤的效果出現

不過後來回購機率真的低到不行!

所以這種減肥產品汰換率很高!

現在我接觸這個御上堂的黑木耳酵素

她很棒的是真得很有良心沒有多添加些瀉藥成分

那我也吃一段時間確實可以加強體內脂肪代謝

我常常會去秤量我的體脂肪

我用過後到現在已經有降了2公斤的體脂肪

小腹部位也有很明顯的消下去

其實是很不錯的產品

http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...

我這是朋友介紹才知道的

網路上就能買的到

Answer 4

健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!

看看這篇如此成功的分享文吧~~

參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~

http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740

如果有任何產品上的問題都可以撥打【***】客服專線喔~~

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之前我自己也有詢問過，

客服的態度及服務都很好喔!!! ^^

Answer 5

這是利用科學方法的懶人瘦身法唷~

靠儀器幫助你瘦身。

阮綜合醫院《Easy So曲線管理中心》

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Answer 6

其實減肥找對方法就不難囉~

減肥會越來越困難就是因為我們的基礎代謝變慢了。

少糖少油脂真的是飲食中的重中之重。

做好了基本的，我們再來搭配運動健身，燃燒掉多餘的脂肪。

我通常睡前會喝超燃素，三餐正常吃，這樣減肥也不會犧牲健康。

又安全又快速，這樣做我一個月就瘦了7公斤喔。