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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

喝什麼減肥茶效果最好?

喝什麼減肥茶效果最好?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    早餐: 脫脂牛奶(或豆漿、豆腐腦、脫脂酸奶)250毫升 雞蛋白1只 面包2片。 午餐: 枸杞燒鯽魚(或其它魚肉、蝦、牛肉、兔肉、雞肉、肚絲)75克 素炒菜(或涼拌菜)1盤(250克) 蝦皮紫菜湯100毫升 米飯50克。 晚餐: 鹽水蝦(或其它海洋魚類、貝類)。 雙菇涼瓜絲(或其它炒素菜、涼拌菜)250克。 香菇釀豆腐(或木耳豆腐湯)150克 米飯50克。 本搭配實例特點:營養極為均衡,熱量約1000卡,是減肥最佳熱量攝入量。 在食物搭配時,還應註意以下幾點: 1、每天必須有葷菜、綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻(如:紫菜、海帶)。 2、兩餐之間要加少量水果,每次大約200克。以草莓、黃瓜、西紅柿、蘿蔔等可以生吃的蔬菜代替水果更好。 3、每天吃蔬菜加水果量不能少於750克,食用油應控制在20克左右。 如果想借助減肥藥的話, 我感覺,選一個沒有副作用的最好 推薦牛奶荷葉減肥膠囊,因為這個是我了解的 唯一的沒有副作用而且減肥效果好的。

    我給你分享個我自己的方法吧http://www.tcnnsp.com/

    我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!

  • 匿名使用者
    5 年前

    從以前就試過各種減重方式,

    針灸埋線、運動、節食、抽脂...

    不是復胖就是只瘦了1-2公斤而已,

    讓我減肥之路極度灰心,

    自從朋友跟我介紹了這個東西,

    體重從83瘦到45公斤且健康又不復胖,

    分享給有相同需求的你們一起來加入減重行列哦~

    ↓↓↓

    http://www.thin333.com/

  • 匿名使用者
    5 年前

    可以跟你分享我的瘦身經驗喔!!

    我原本也是一個小胖妹,用過了許多的減肥方法

    每次都超容易復胖的,到後來看到了一位部落客的減肥法

    http://bplr827.pixnet.net/blog/post/176558509

    我用了她的瘦身方法,讓我在15天快速瘦了6公斤,瘦身的真的超好的

    到現在都沒有復胖喔~希望能夠幫助想要瘦身的你喔!!

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