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3 個解答
- 匿名使用者5 年前最佳解答
我的減肥方法是有氧運動在控制飲食
再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~
完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!
我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^
- 5 年前
Atkins飲食法。分四期。
第一期為誘導期(2週)，醣類限制在每天20克以內，使身體快速進入脂肪分解狀態。，主要攝取肉類、蛋類、奶類、植物油，每天應有12~15克的綠色蔬菜，不能多吃蔬菜水果，所以要補充綜合維他命和礦物質。不能喝酒，鼓勵運動。這階段大概可以減重10%。
第二期為持續減重期，醣類每星期可增加2克。
第三期為維持前期，醣類每星期繼續增加，找出不減重也不增重的臨降醣類。
(一般來說，第二、三期，醣類應在每天50克左右)
第四期為維持期，找出自己合適的飲食方式，若是體重又增加，再跳回前面某期來減重。
不推薦限制蛋白質的減重法。
- 匿名使用者5 年前
你可以試試看我的方式阿~~
一點不用擔心復胖的問題唷!!! 真的!!!!
而且健康的瘦下來是不是感覺會很好呢?!
健康又安全的瘦身方式，我首選【***】!!
看看這篇如此成功的分享文吧~~
參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~
http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740
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之前我也有詢問過產品相關訊息....
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