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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

想要減肥,請推薦安全又不復胖的方法?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    5 年前
    最佳解答

    我的減肥方法是有氧運動在控制飲食

    再使用食品超燃素輔助~~已經瘦15公斤囉~

    完全沒有副作用跟復胖的情況出現哦!!

    我是再這位水水的部落格學到的~分享給你^^

    http://classic-blog.udn.com/brde27/34539631

  • 5 年前

    Atkins飲食法。分四期。

    第一期為誘導期(2週),醣類限制在每天20克以內,使身體快速進入脂肪分解狀態。,主要攝取肉類、蛋類、奶類、植物油,每天應有12~15克的綠色蔬菜,不能多吃蔬菜水果,所以要補充綜合維他命和礦物質。不能喝酒,鼓勵運動。這階段大概可以減重10%。

    第二期為持續減重期,醣類每星期可增加2克。

    第三期為維持前期,醣類每星期繼續增加,找出不減重也不增重的臨降醣類。

    (一般來說,第二、三期,醣類應在每天50克左右)

    第四期為維持期,找出自己合適的飲食方式,若是體重又增加,再跳回前面某期來減重。

    不推薦限制蛋白質的減重法。

  • 匿名使用者
    5 年前

    你可以試試看我的方式阿~~

    一點不用擔心復胖的問題唷!!! 真的!!!!

    而且健康的瘦下來是不是感覺會很好呢?!

    健康又安全的瘦身方式,我首選【***】!!

    看看這篇如此成功的分享文吧~~

    參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~

    http://hihud842.pixnet.net/blog/post/157205740

    如果有任何產品資訊的問題都可以直接撥打客服專線 O7-69O8586

    之前我也有詢問過產品相關訊息....

    客服都好親切喔!!! 所以有任何問題都可以直接做詢問喔!! ^^

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