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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

臀部肥肉應該如何才能瘦?

4 個解答

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  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    大腿前側動作

    【臀部減肥瘦腿動作壹】直立,右腳在前,左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。

    然後做下蹲動作,註意下蹲時保持平衡。每側重復3組20次。

    【臀部減肥瘦腿動作二】請妳坐在地板上,兩腳靠在壹起,膝蓋外開。

    上體保持挺直,雙手向前水平擡起。然後臀部向後坐。重復此動作3組20次。

    【臀部減肥瘦腿動作三】直立,雙腿分開等肩寬。

    雙手持壹根健身棒置於肩膀上(如沒有,可以雙手交叉報於胸前)。

    然後下蹲直至大腿與地面平行。重復此動作3組20次。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。

    最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站http://www.connell.com.tw/

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    Lv 6
    4 年前

    肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!

    如果五藏六腑功能正常, 那怕天天大吃大喝也不會肥胖!

    約兩個月可減30-40磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我們都是屬於局部性肥胖的人...

    像我就是粗在大腿!!!

    真的超級誇張~~~~

    還好我在網站上找到一個超級天然的方法,那就是【S美人】啦!!!!

    只要用『抹的』,就可以收掉自己想瘦掉的局部喔!!!!

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    你也可以試試看!!! 希望妳也可以瘦的完美啦~~ XDDD

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id... ((給妳參考囉!! ^^

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  • 匿名使用者
    4 年前

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