安琪 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

可以教我怎麼運動嗎? 年後想要快點瘦回來 之後還要當伴娘= = 大家推健身房嗎?

我家住桃園 工作在市區 還沒去過健身房 怎麼樣可以讓我一個月瘦個四公斤阿

8 個解答

評分
  • 小酸
    Lv 7
    4 年前
    最佳解答

    其實減肥還是要以運動為主啦 我不建議吃藥,像我自己就有在world gym運動(我是多點 運動的器材設備都差不多)

    我自己會先做拉筋之後再去跑步機暖身,裡面有很多針對局部的訓練器材

    那邊的專員人蠻好的會先教你怎麼使用,之後你就可以開始針對你自己的狀況幫自己排運動

    我很喜歡團體有氧運動課程,我大概一周安排四堂課(還有飛輪) 大概一個月下半身就瘦下來了

    你可以去附近的World Gym問看看

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  • 4 年前

    這位網友你好

    我本身也有遇過這問題

    急需用錢 找銀行真的太慢了

    我知道 中壢仁寶當舖 有在幫人代辦二胎

    估價速度快 放款速度快 息低保密

    你可以去詢問看看

    我之前有在那裡借過 服務態度好 辦事效率好

    真的是短期週轉的好幫手

    放心啦!仁寶當舖是政府立案合法當舖

    網路上的風評也非常好

    在 中壢YKK對面 03-4520077

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  • .
    Lv 6
    4 年前

    肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!

    如果五藏六腑功能正常, 那怕天天大吃大喝也不會肥胖!

    約兩個月可減30-40磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

    荃灣"杜仲堂"以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)

    查詢電話:6938 1528

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  • 匿名使用者
    4 年前

    減肥方式百百種,但能夠健康瘦身又不復胖的方法沒幾個

    最基本不外乎是運動瘦身,但如果堅持力不夠的話容易失敗

    所以除了運動以外我自己還會搭配S美人超燃素+速燃代謝膠囊來輔助

    按照這個方法來瘦身可以讓我10天瘦3公斤,過程中還是正常飲食

    瘦身就是這麼輕鬆簡單,只要用對方法就可以!

    想了解瘦更快的方法可以看這位正妹的瘦身文章,我也是參考她的方法瘦下來的

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

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  • 匿名使用者
    4 年前

    肥 胖 的 你 有 救 了 !!

    前 所 未 有 、 史 上 最 強 瘦 身 產 品 ……

    讓 我 在 短 短 時 間 內 ,

    由 一 個 肥 滋 滋 、 肉 軟 軟 的 身 材 ,

    瘦 成 一 身 窈 窕 骨 感 的 魅 力 ,

    就 連 我 朋 友 看 到 都 驚 呼 連 連 ~ ~

    完 全 不 敢 相 信 自 己 的 眼 睛 !!

    108KG → → → → → 45KG

    我 的 魅 力 指 數 就 靠 它 了 『 http://www.very333.com/

    健 康 窈 窕 自 信 的 全 源 ,

    你 / 妳 看 過 、 路 過 , 絕 對 不 可 放 過 !!

    讓 我 們 一 起 加 油 , 一 起 努 力 吧 !!

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  • 匿名使用者
    4 年前

    其實不管是什麼運動,只要有每天持續性,對減肥都有幫助

    但是如果是想要快速瘦身的話,你也可以搭配輔助食品唷

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

    使用5天就瘦了2公斤,三餐都可以正常吃

    而且是食品唷!S美人品質安心;擁有多家檢驗合格

    還有全年無休的客服團隊,所以讓我很放心呢

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  • 匿名使用者
    4 年前

    過年一定會大吃大喝的阿~~~~

    每年都不例外啦~~~~

    我自己是有 超燃素 所以才不怕過年大吃大喝啦XD

    因為只要吃太多肚子就會囤積很多~~

    改善最好的方式就是睡前使用超燃素~

    隔天起床就可以輕鬆排便~把體內囤積都排光喔~

    這也是我不怕過年的大吃大喝囉~建議你可以參考看看!!!

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  • 匿名使用者
    4 年前

    想減肥還是需要尋求最天然健康的管道

    像我就會運動加上保健食品的輔助

    每天只要花個半小時到戶外小跑步或快走

    再搭配上KG333爆燃纖啡錠 改善新陳代謝

    每個月狂甩5公斤一定不是問題

    http://www.boson99.com/?act=shopping&cmd=detail&pi...

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