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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

懶人應該怎麼減重?

懶人應該怎麼減重

3 個解答

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  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    我3個月瘦了15公斤

    要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的

    減肥最重要的是3點

    1,不吃油

    吃油是人發胖的原因 吃肉為什麽胖 是因為肉裏有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天減肥比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦

    2,運動

    有氧運動有助脂肪燃燒 但在30分鐘後才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因為慢了才時間長 要慢慢慢慢的跑 然後跑60分鐘 前30分鐘不燃脂 後30分鐘 每分鐘都在燃燒脂肪!!!!!

    祝你健康 苗條 靚麗!

    3.給你分享我自己的減肥方法http://www.tcnnsp.com/

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    Lv 6
    4 年前

    肥胖因經絡穴位阻塞, 令五藏六腑功能失調, 即使日日節食都會肥胖!

    如果五藏六腑功能正常, 那怕天天大吃大喝也不會肥胖!

    約兩個月可減30-40磅。 不復胖不反彈, 無須節食.

    荃灣"杜仲堂"以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)

    查詢電話:6938 1528

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  • 匿名使用者
    4 年前

    知名部落客分享~懶人快速瘦身法

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

    7天就瘦了3公斤~超有效的!

    原來只要這麼做……太神奇了!!

    懶人諮詢專線:076908586

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  • 匿名使用者
    4 年前

    減肥其實很簡單,運動跟飲食的控制就可以瘦下來了

    我自己是還有搭配瘦身輔助食品跟參考這位水水的瘦身方法

    http://so.thin333.com/

    到現在已經瘦了10公斤囉~~而且是三餐正常的吃

    很健康的瘦下來。希望可以幫助到想要瘦身的你~~

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