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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

吃什麼東西可以減肥瘦身?

2 個解答

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  • 4 年前
    最佳解答

    粗糧是相對我們平時吃的精米白面等細糧而言的糧食品,主要包括:

    谷物類:玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。

    雜豆類:黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、蕓豆、蠶豆、豌豆等。

    塊莖類:紅薯、山藥、馬鈴薯等。

    由於加工簡單,粗糧的口感有些粗糙,但也正因為此,粗糧中保存了許多細糧中沒有和含量較少的精品成分。

    植物纖維 成分功能:改善膚色暗沈與粗糙;活化血管,預防心血管疾病 食物中若缺少植物纖維,殘渣減少,容易導致便秘發生,而伴隨出現的就是代謝功能紊亂、膚色暗沈、口氣、暗瘡等問題。植物纖維可以促進腸蠕動,使人體排便順暢,加強代謝功能,進而使肌膚變得更有光澤。

    植物纖維還廣泛存在於新鮮蔬菜(如芹菜、油菜、卷心菜、黃瓜、白菜、蘿蔔等)和瓜果(香蕉、蘋果、橘子、葡 萄等)之中。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.connell.com.tw

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  • 4 年前

    真的! 現在那們競爭的社會

    有的當舖都掛羊頭賣狗肉 還沒借都講得很好聽

    借了之後 難商量 難溝通 被綁住的感覺

    其實我也遇到很多那種當舖

    自從我找到了 中壢仁寶當舖 之後 那種感覺完全不見

    覺得 仁寶當舖 跟那些當舖 完全不同

    完全不必看人臉色 就跟去銀行的感覺一樣

    服務態度好 以客至上 詳細解說

    不會有被騙的感覺 店長 人非常親切 好商量

    真心推薦 中壢仁寶當舖 本人親身經歷

    也可以上網搜尋看看 風評超好 超多人推薦

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