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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

如何減肥 平時應該怎麼鍛煉呢?

3 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    如果能夠做壹定的運動配合黃瓜雞蛋減肥法,效果會更好!

    1、采用兩腳往前伸直的姿勢,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。

    2、壹腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另壹腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。註意膝蓋不可彎曲。

    3、兩腳張開後張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,盡量伸展後腳小腿肌肉。

    結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!過壹個月以後,妳的胃已經很小了,妳只需要吃壹點點就會飽。

    小提示:最重要的是第壹周,妳只能吃煮的雞蛋和黃瓜,妳可以吃到飽,但是不能撐!

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.connell.com.tw

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  • 4 年前

    最近朋友介紹,美國直購回台灣的『消消油』,效果真的很好

    而且費用不的很便宜,會讓我想買的原因是,美國產地直送台

    灣,產品肯定是純天然,再來就是它的費用非常的合理。

    我使用一個月瘦的很明顯。

    有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我是選擇使用食品再搭配運動瘦身的

    能夠幫助代謝把體內的廢水廢油排出~

    效果很好呢!!現在也成功瘦了15公斤XD

    這麼有效的方法我是在這篇文章看到的↓

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

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