匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

有沒有減臀部的食療方法?

2 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    1.多餐少量

    在減肥的過程中,最好是遵循多餐少量的原則,將壹日三餐的食物總量分配到壹日五餐當中。並且壹天最後的壹餐最好在睡覺前5--6個小時的時候進餐。

    2.控制主食和限制甜食

    如原來食量較大,主食可采用遞減法,壹日三餐減去50克。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

    任何運動都需要持之以恒的。再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。

    給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.connell.com.tw/

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    4 年前

    局部肥胖是大多數人都會遇到的

    就算天生是個瘦子,也會有局部肥胖的困擾

    像我天生就吃不胖,但可能是因為常坐著的關係

    肚子;小腹;大腿都變胖了,S的褲子都穿不下了

    後來照著這個網友所分享的S美人瘦身霜

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

    7天就把S的褲子穿回來了,平均瘦了3-5吋

    分享給你囉~一起朝完美曲線邁進!加油~

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
還有問題?馬上發問,尋求解答。