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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

生理期如何瘦身 生理期減肥對身體會有影響嗎?

6 個解答

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  • 月卿
    Lv 7
    4 年前
    最佳解答

    減肥:控制主食和限制甜食

    如原來食量較大,主食可采用遞減法,壹日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右,主量如麥、米和壹些雜量可選用,但食量必須嚴格限制,養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食,盡量少吃或不吃。對壹些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果等。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 http://www.connell.com.tw/

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我是藉由保健食品的輔助達到成功的瘦身

    而且很多明星也都是使用它

    http://www.super-so.com/

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我分享給你我自己的減肥方法!!!!

    s美人超燃素 讓我7天就瘦了3公斤,

    營養師證實共可減30公斤以上~~~

    希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!

    相信你一定也做得到~

    我都做到了~~方法就在這 ↓ ↓ ↓

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

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  • 匿名使用者
    4 年前

    瘦身的話你可以參考看看我的方式哦

    我是使用採取植物性天然成分的爆燃纖啡錠↓

    http://boson99.boson99.com/?act=shopping&cmd=detai...

    對身體也無害!!我還會搭配運動~

    現在已經成功瘦了10公斤囉XD

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  • 匿名使用者
    4 年前

    讓我來分享給妳吧!!

    我從破百公斤瘦到51公斤

    總共甩了一半的體重耶!

    我就是看這個學來的

    快去學習怎麼瘦吧 !!

    http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...

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  • 匿名使用者
    4 年前

    其實減肥再也不是個難事,我按照這位美眉的瘦身法,

    http://so.thin333.com/

    5天就瘦了3公斤了,到現在我瘦了7公斤囉~

    只要在堅持下去,相信瘦30公斤不是夢想~

    既然我可都做到了,你也可以喔~

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