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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

健康的減重方法有哪些 謝絕藥物和抽脂?

6 個解答

評分
  • 月卿
    Lv 7
    4 年前
    最佳解答

    在各類減肥運動中,跳繩壹直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量,而壹碗白米飯的熱量,大約為2500千卡每減壹公斤脂肪,大約需要燃燒7700千卡熱量。

    跳繩是可以減肥的.而且是壹項相當好的減肥運動.減肥就是減脂,運動減肥見效不快,但非常科學,會燃燒大量脂肪,而且不會反彈。節食和藥物減肥見效快,但卻是以健康為代價,而且容易反彈,反彈後患心臟疾病的幾率大幅度提高。但每次只運動十五分鐘,則燒掉的是糖類,燒不掉脂肪,運動減肥半小時後,才會開始燃燒較多的脂肪,每次運動的時間越久,燒掉的脂肪越多,這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的,瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪,故這類運動對減肥無益。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 http://www.connell.com.tw/

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我是藉由保健食品的輔助達到產後成功的瘦身

    而且很多明星也都是使用它

    http://www.super-so.com/

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  • 匿名使用者
    4 年前

    健康又安全的瘦身方式,我首選【S美人】!!

    看看這篇如此成功的分享文吧~~

    參考這個方式~~ 3週就瘋狂甩脂8公斤喔~~

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    如果有任何產品上的問題都可以撥打【S美人】客服專線喔~~

    O7-69O8586 客服都會很親切的為我們解除疑惑唷!!!!

    之前我自己也有詢問過,

    客服的態度及服務都很好喔!!! ^^

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  • 匿名使用者
    4 年前

    我分享給你我自己的減肥方法!!!!

    s美人超燃素 讓我7天就瘦了3公斤,

    營養師證實共可減30公斤以上~~~

    希望我快速瘦身的方法可以分享給你!!

    相信你一定也做得到~

    我都做到了~~方法就在這 ↓ ↓ ↓

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  • ma
    Lv 4
    4 年前

    如果你只想靠健康的方式

    推薦你可以跟我一樣 我也是絕不使用不健康方式做減重

    但是我跑步很容易喘 後來真的沒辦法就停止運動了

    後來是去阮綜合醫院發現牠們有在推廣被動式運動

    發覺可以靠儀器幫我們局部做被動式運動

    一次做40分鐘就等於150下仰臥起坐消耗的熱量

    真的很有效 原本背的垂肉 都已經小5公分而且變得很緊實 推薦給妳喔!

    參考資料: 諮詢專線073878833
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  • 匿名使用者
    4 年前

    我來跟你分享

    我是用食品瘦身的,安全;天然

    而且三餐飲食都可以正常吃喔

    不用刻意少吃,減肥真的太輕鬆了

    S美人7日瘦身術!大揭密!!

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