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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

我想瘦回過年前的身材 拜託大家分享減肥秘訣><?

我奶奶和我姑姑的廚藝都超好

每次回老家都會吃個不停

我幾乎每年過年都一定會胖

至少胖2-4公斤

但沒想到這次吃太猛了胖了5KG

好可怕啊!褲子都快撐破了><

要怎麼樣才能減掉多出來的肥肉啊><

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    我在網路上有看到一篇部落客的減重教學

    重點是飲食要控制、要提高代謝

    才能達到不復胖的減肥效果

    飲食方面當然要避免高油、高熱量的食物

    但是三餐要正常攝取

    千萬不能節食,一定要吃到基代

    同時補充一些加強代謝的健康食品

    部落客推薦的是台鹽的優青素

    我自己也有買

    台鹽出品感覺很可靠

    吃完後我覺得代謝有增加

    運動時留汗都用噴的

    過年發胖的人很多

    讓我們一起減肥吧!

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