3 個解答
- 匿名使用者5 年前最佳解答
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃,那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意誌決定減肥的效果與質量。
我給你分享個我自己減肥的方法吧我就是通過這個方法瘦下來的，希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/
- 5 年前
我是張雅筑使用金善美我瘦了9.7
我用金善美+特濃代謝包，購買網友最愛組合63天份
雖然自第7天才知道並且貫徹一天2500C.C.的水
不過還是減掉了3公斤的肉肉！
真的很開心哩！
我超級容易水腫
以前也試過號稱健字號或是什麼草本的膠囊
但是會有心悸、手抖等等的副作用
反而金善美我使用至今身體都沒有任何的不適
也覺得一天3000C.C.的水不是會讓我更腫？
不過近一個禮拜下來
不但沒有不舒服
大量的水反而讓我的小腿不再有水腫的腫脹感
肚肚上還開始有減肥都會出現的紋路痕跡
感覺真的很開心~~~
我的使用方式是早晚空腹餐前各一顆金善美
晚上睡前吃2包特濃代謝包
請自行上網搜尋『金善美』
- 匿名使用者5 年前
經過一輪減肥測試之後……
我才找到專屬於我的瘦身方式，
也才發現我選擇了一項最正確的減肥方法唷!!!
醫生說的對… 減肥絕對不可以使用減肥藥
一定要用安全健康的方式瘦身….
像我就是用運動搭配上瘦身食品，
就真的可以讓我在短短3個月內狂甩41公斤喔~~
原本的我真的是一個擁有88公斤的大肥妞
後來是在網路上發現一家『瘦333』→《http://www.thin333.com/%E3%80%8B
得到各國專利的產品安全認證，加上很多網路鄉民都有推薦，
所以我才選擇試試看…
果然，一瘦就是還我苗條身材，真的是太棒了……
這邊是知道很多人都有肥胖的問題及困擾，
因此，我就把我的分享文分享給大家囉!!!! 大家可以參考看看~~ ^^
