怎麼保養或是調理常熬夜的體質呢?

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  • 5 年前
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    熬夜就是一個大忌呀,但現在因為工作關係很多人都沒辦法早早上床睡覺,我現在自己也是被這問題困擾,正在用中醫調身體,就像醫生每次都會跟我說,可以儘早睡就近早睡,如果不能,就讓自己睡眠品質拉高,睡得飽不如睡的巧的意思。如果睡眠品質不好,睡再久都不會有休息的感覺。除了自己製造好的睡眠環境之外,身體也很重要哦!我是經過同事介紹到忠孝敦化那邊一家田姓女中醫的診所看診,雖然說熬夜情況真的很難避免,但是有中藥幫助真的有差,我之前每天幾乎都是靠意志力起床而且莫名其妙就生病,吃藥之後好很多,小毛病少掉很多。

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