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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

想要瘦下來有哪些秘訣/不靠減肥藥或是某某減肥食品?順便省錢?

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要注重什麼

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要注重哪些事項小事情

要瘦的身材不走樣

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我男生無法穿女孩子的塑身衣

2 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    可以參考看看

    http://m.life.tw/?app=view&no=415379

    最重要的是三餐都要吃,早餐要吃好,中午要吃飽,晚上早點吃,離睡前4小時佳,多喝水,不吃太鹹太油要清淡,飯前要先喝湯多吃菜,飲料類的東西盡量選無糖的,胃不好的人建議飯後在喝無糖飲料,最後重重要的是要多運動

  • 5 年前

    "我自己是除了做適當運動外

    可以做無氧跟有氧的運動同時都要做

    還會搭配萊卡兒的塑身衣雕塑

    我覺得效果還蠻好的唷~

    每天穿曲線真的會變漂亮

    且穿起來也很舒適透氣~穿脫又很方便

    穿著運動睡覺都不會有任何不適唷

    然後我早餐都是吃燕麥~營養又健康

    且熱量很低唷~晚上澱粉類少吃

    多吃蛋白質類的~也盡量早點吃

    我覺得這樣瘦身的效果就很好了

    可以試試看唷~希望對妳有幫助"

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