Teresa 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

如何幫助排便順暢,不便秘?

我都不會每天排便..都是差不多3 4天會覺得肚子漲漲的 才會想'恩恩'= =

不過正常都是要每天吧?!

想問看看有沒有人可以說說自己是吃什麼東西或是喝什麼可以幫助排便呢?

4 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    我以前也是嚴重便秘的患者

    後來也是聽聞有新的黑木耳療法

    對幫助排便的效果相當好

    想說嚐試看看,就選擇國家cGMP優良認證食品

    ”御上堂淨元素”內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳

    吃完當天晚上就去廁所排大便了

    之後天天都有解大便,以前我都是逼近六、七天才解一次

    然後阿!如果可以的話,要久坐,最好可以利用空檔

    爬起來走動兩圈也好,或者多喝水常常起來跑廁所也行

    否則依照重力原理,脂肪就會向下堆積

    下半身自然難以瘦下來

    台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅說:

    水溶性纖維豐富是黑木耳的一大特色,它不但能刺激腸道蠕動

    幫助排便及預防便秘,還有降低膽固醇效果。

    除了水溶性纖維豐富,黑木耳幾乎沒什麼熱量

    對想減肥的人,是絕佳的瘦身食材

    黑木耳,吸附水分後,還可以增加飽足感,達到控制食欲的目的。

    除了吃御上堂淨元素之外,你還可以搭配抬腿運動

    收縮你的腹部肌肉,達到緊實瘦小腹的功效~

    我吃了三個多月大約瘦了五公斤,同事都說我屁股不見了。

    大腿也變的沒那麼粗了,以前不敢穿的迷你群,慢慢的拿出來穿了。

  • 匿名使用者
    5 年前

    清空體內宿便,排除體內不好的物質,代謝體內有害毒素

    互聯生醫《樂暢素》就是我們的第一首選

    http://www.drlinenet.com/product/detail/54.html

    持續使用下來,讓我氣色佳,小腹平坦坦~

    這樣的保健方式,我個人超級推薦的喔!!

    不僅『健康』又『排毒』,樂暢素輕鬆解決我們的宿便危機!!

  • 儒鴻
    Lv 7
    5 年前

    看醫生

  • ?
    Lv 7
    5 年前

    用浣腸器

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