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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

身體虛要如何減肥?

身體虛要如何減肥??

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  • 匿名使用者
    5 年前
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    【合理膳食搭配輕松減肥】 一個月減二十斤的方法都很痛苦,我成功過兩回,你可以試一下 1,如果你的胃沒問題,可以每天吃素菜,不吃主食,然後每天二十杯比較濃的茶,(最好是鐵觀音加藥店賣得排毒養顏茶)喝到輕微的拉肚子,晚上睡前保持空腹狀態。 2,如果你胃不好,可以買全麥的粗糧面包,撕成小塊,一沾水面包就會很大,然後一口吞,不要嚼,幾塊就飽了,只是過客下午四點就不要吃了,還可以配合水果(甜水果不行,最好是青蘋果,裏面有蘋果酸,減肥),同時也要喝些排毒茶。如果不愛吃蘋果可以在藥店買盒蘋果酸片,配合吃 這都是自然減肥方法,它本身不反彈,還會很有效的控制食欲,縮小胃。但是如果瘦了以後猛吃也是一樣不行的。 減二十斤會讓身材變化,該減得不該減得都一樣減……最好在茶余飯後配合一些簡單的瑜伽動作,幫助減得又快又好看.

    我給你分享個我自己的方法吧,我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你http://www.tcnnsp.com/

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