許舒婷 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

為什麼有人吃不胖怎辦到?

我常運動~~但是容易發胖~~

請問如何改善易胖體質~~請大家幫助一下唷

1 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    新陳代謝不好,就會容易發胖

    因為表示身體內的細胞都沒在運動

    就沒辦法燃燒脂肪

    在來就是代謝不好,可能多餘的水分堆積在身體內

    就容易水腫,也會造成體重上升

    可以喝點紅豆湯利尿來改善,

    而且這種體質建議最好別再熬夜

    因為晚上睡覺時間是人體釋放生長激素赫爾蒙的時候

    你沒好好睡覺,就沒辦法分泌這類的赫爾蒙

    導致新陳代謝下降,自然容易發胖

    還是會比較建議作息要症常,可以的話平時要多多運動,

    既然新陳代謝已經差了

    那就要靠運動來加速新陳代謝了

    至於飲食的話就少碰澱粉類食物,還有糖分熱量高的食物

    少鹽、少油,改採清淡飲食摟~

    不然你也可以嚐試最近新的天然黑木耳療法

    黑木耳能夠產生飽足感,減少食物吸收

    達到【阻斷脂肪吸收】【加強新陳代謝】【增加飽足感】三管齊下,達到最有效的瘦身減重。

    中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示,黑木耳減肥產品,係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性,以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品,食用者平均一週瘦了一至兩公斤,二週後腰瘦了1-2吋,有效人數約85%。

    我姑姑之前因為糖尿病的關係必須減重保持身體健康

    因為醫師說他太重,導致身體內的胰島素不足使用

    血糖才會過高,所以一定要好好控制體重才可以控制好血糖

    我姑姑是用選擇國家cGMP優良認證食品”御上堂淨元素”內含豐富奈米技術萃取濃縮黑木耳。

    他用了三個月後瘦了七公斤喔~效果還不錯,你參考看看

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