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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 5 年前

運動還是瘦不下來怎麼辦!!!!!?

我從三個月前開始慢跑

一開始的幾個禮拜

體重真的有降

而且感覺身上的肉有變少一點

但是從上個月開始

我的體重就不再減少了

每天的運動量都一樣

而且還回升了0.5KG

我都要崩潰了!!!!!

運動減肥都瘦不下來 我是不是沒救了

1 個解答

評分
  • 5 年前
    最佳解答

    你應該是遇到減肥停滯期

    別太灰心 這是減肥的正常現象

    妳可以試試看改變原本運動的方式

    比如從有氧運動換成肌力運動

    或者增加熱量的消耗

    我減肥也碰過撞牆期

    體重瘦不下來偶爾還回升

    後來是朋友推薦我優青素

    原本還半信半疑想說真的有用嗎

    沒想到吃了體重真的開始降下來了

    現在優青素剛好換代言人

    又推出新組合(加送百酵錠 主成分是酵母菌和專利蔬果酵素)

    我覺得很值得想減肥的人嘗試看看

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