請問乾眼症可以用中醫調理嗎?運動有幫助嗎?台南中醫有推薦哪一位嗎?

乾眼症點了藥水沒用,覺得真得很不舒服想找中醫看看,台南有推薦的中醫師嗎?

聽說運動也會幫助保護眼睛,是真的嗎?哪些運動好?

1 個解答

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  • 5 年前
    最佳解答

    你好~台南中醫推台南市立醫院的郭祐睿醫師喔~他是眼科與癌鄭術後調理的專家~之前我阿姨去給他看眼睛的問題真的滿有效的,她現在視力很好也很清晰,不會像之前眼睛痛或霧霧的,而且她說郭醫師態度很親切又很專業,真得很推薦喔~

    我在郭祐睿醫師的部落格和網路上找到一些資料,希望對你有幫助~

    眼睛癢≠乾眼症 中醫注重滋、養、潤

    許多疾病都會引起乾眼症,例如自體免疫疾病(乾燥症、風濕性關節炎、紅斑性狼瘡)、停經後的婦女、老化、骨髓移植後、近視手術、糖尿病、缺乏維他命A、眼瞼結膜炎、角膜疾病、甲狀腺突眼症、顏面或三叉神經麻痺,甚至某些降血壓藥物也都可能導至淚液分泌不足,因疾病引起的乾眼症狀往往比一般人較為嚴重。另外,長時間使用3C產品、長期配戴隱形眼鏡、日常壓力、晚睡,都會導致淚液分泌量的減少;眼科醫師可以從臨床症狀和淚液分泌試驗檢查來確診乾眼症,在治療上,主要會給予患者點人工淚液,用來緩解眼球的不適。

    從中醫的角度來看,眼睛乾不全然等於乾眼症,主要是因為陰液不足或是虧少所引起眼睛乾澀的現象,許多疾病都會有這樣的乾澀感,除了針對疾病治療以外,還要考慮滋陰、養血、潤燥三個方面進行用藥;在食療方面,滋養潤的蔬菜水果包含了水梨、蓮藕、麥門冬、荸薺、枸杞,另外還可以補充蕃茄、紅蘿蔔、木瓜、南瓜、魚、牛奶等富含維他命A的食物,都能改善眼睛乾澀的症狀。

    中醫治療眼睛乾澀的方法很多,療效也很好,除了服用中藥之外,眼部周圍的穴道如睛明穴、攢竹穴、臨泣穴和承泣穴也可以常熱敷或按摩,此外還要注意減少使用3C產品,多休息、不熬夜、均衡飲食,並且與西醫眼科醫師配合,除了可以預防乾眼症,還可以保持清晰的視力,患者都能再度擁有烏溜溜水汪汪的眼睛。

    有氧運動有助護眼

    經過多年及不同單位的研究,有氧運動後眼壓會下降,已有非常明確的科學證據,但運動後約1小時後即會恢復原本眼壓,就算每天都運動,也只得到1小時的眼壓降低好處,效益看起來不大。這是1991年的研究-運動降低疑似青光眼患者的眼壓(Exercise training reduces intraocular pressure among subjects suspected of having glaucoma),以9名不常運動的疑似青光眼患著做實驗,實驗前先量眼壓,再施以3個月的有氧運動訓練,訓練結束後再量眼壓,發現平均眼壓下降20% (4.6±0.4mmHg), 而這降壓的作用,於停止訓練3星期後,恢復到原先的眼壓,所以長期運動,雖然運動後1小時會恢復原本眼壓,但長期累積下來,會慢慢降低基礎眼壓,所以醫生常常鼓勵病患做運動,一方面可降低眼壓,一方面也使身體較健康、心情變好。

    必須是有氧運動才有降低眼壓的效果,有氧運動就是會使心跳加速,呼吸量增加的運動,慢跑、騎腳踏車、有氧舞蹈社團、游泳、跳舞、直排輪、健身房的慢跑機、腳踏機均是不錯的選擇,舉重、鍛鍊肌力就不算是有氧運動。類似吹薩克斯風,小喇叭、舉重,這種有一個閉氣出力的動作,甚至會使眼壓升高。醫生建議是並不需要每天做激烈的運動,長期1個星期做4天20分鐘的運動,就能有不錯的效果。

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