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- 5 年前最佳解答
膽固醇過高主要就五個原因，第一是喝酒導致，適量的酒精可以增加膽固醇水平。第二是食物的攝入，很多人喜歡吃動物內臟，比如：豬肝、豬心等攝入過量。第三是吸煙造成，吸煙的危害相信大家都知道，降低體內高密度脂蛋白水平就是其中一條危害。第四是體重過重，現在生活好了，大魚大肉經常見，很多人喜歡吃肉類，這就造成了脂肪過多，引起膽固醇過高。
最後一點就是各種壓力過大，工作壓力、生活壓力、學業壓力等等心理因素也是其中之一。
在日常生活中一定注意要少吃油膩的食物，多吃不含有膽固醇的食品，比如說：果仁類、蔬菜類、豆製品、水果等都可以降低膽固醇含量。再來就是加強體育運動，減肥消脂也能夠有效降低膽固醇。當然你也可以吃點全效特益菌，寶康生產的，關鍵是正規公司生產，官網直接發售。
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