Amoros 發問時間: 健康其他:保健 · 5 年前

膽固醇高是什麼原因呢?怎樣能好?

2 個解答

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  • 5 年前
    最佳解答

    膽固醇過高主要就五個原因,第一是喝酒導致,適量的酒精可以增加膽固醇水平。第二是食物的攝入,很多人喜歡吃動物內臟,比如:豬肝、豬心等攝入過量。第三是吸煙造成,吸煙的危害相信大家都知道,降低體內高密度脂蛋白水平就是其中一條危害。第四是體重過重,現在生活好了,大魚大肉經常見,很多人喜歡吃肉類,這就造成了脂肪過多,引起膽固醇過高。

    最後一點就是各種壓力過大,工作壓力、生活壓力、學業壓力等等心理因素也是其中之一。

    在日常生活中一定注意要少吃油膩的食物,多吃不含有膽固醇的食品,比如說:果仁類、蔬菜類、豆製品、水果等都可以降低膽固醇含量。再來就是加強體育運動,減肥消脂也能夠有效降低膽固醇。當然你也可以吃點全效特益菌,寶康生產的,關鍵是正規公司生產,官網直接發售。

  • ?
    Lv 7
    5 年前

    是吃得多,吃到飽,吃得太好,你要戒吃,吃不飽就可以改善

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