最近吃的不多，但就是上班久坐問題，代謝不好，體重也胖了2-3公斤，我該怎麼才能改善這問題呢?

Answer 1

最佳解答

我是三餐正常飲食不節食，

少油少鹽少糖多喝水促進身體代謝排毒，

再加上飯後散步30分鐘~再搭配使用這個↓

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一個月就瘦了5公斤~輕鬆不傷身也不復胖唷!!

Answer 2

肥胖因穴位經絡阻塞, 令五藏六腑功能失調,

如五藏六腑功能不正常， 即使日日節食都會肥胖!

無須節食, 無須吃減肥虊和瀉藥, 約1一2個月可減2０－４０磅。

點穴推拿' 減肥法'; 不復胖不反彈.

荃灣＂杜仲堂＂以 '整脊點穴推拿' 減肥法; ( 擅 長: 肩頸腰腿疼痛;)

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培訓班 : 點穴減肥手法培訓班;

一. 療法介紹:

1. 根據中醫經絡理論, 此法是一套疏通經絡調理脾胃的獨特點穴壓揉手法.

2. 本療法减肥效果显著，而且对各種疾病有明显的調理作用:

( 如：腹痛腹瀉, 月經不調, 胃痛, 便秘等。)

二. 療法特點：

1. 徒手操作，无危险 .

2、不節食，不傷身 ，見效快，一天（1 - 2 ) 磅，不反彈。

3、無禁忌，糖尿病患者亦可減肥。

三. 研修方式:

1. 每期限10人小班培訓, 手把手教包教包會, 4天課程.

2. 自參加之日起12個个月内, 可以免費再复學2次.

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Answer 3

要努力才有代價

Answer 4

健康減重方式

轉換一份早餐，一個月減3-5公斤

健康飲食管理教練 LINE ID :mars2320

Answer 5

如果因為工作無法從辦公椅起來活動的話

你只能靠減少進食量跟多喝開水

下了班後要記得運動唷!

Answer 6

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Answer 7

坐辦公室的大部份好像都會碰到這個困擾ㄟ

我也是每天都坐著所以下半身很容易水腫

但是後來我去看了中醫

調身體調了一陣子還有埋線

體重整個下降很多連我最在意的肚子跟屁股

都小了一大圈

妳可以也去試試看

在中壢的御靓中醫

祝妳跟我一樣成功瘦下來

Answer 8

高雄阮綜合醫院

Easy So曲線管理中心

（07-5367783）

現在有瘦身課程免費體驗ㄧ次

經臨床實驗證實，腰腹2週約6-8次可減少3-5cm腰圍

大腿ㄧ隻各減少1-3cm

利用被動式的運動方式，針對局部肥胖進行有效改善，安全無副作用

愛漂亮愛健康的你快播電話預約體驗

Answer 9

就讓『花旗生醫』來打造你的完美體態吧!!!

《爆燃纖啡錠》就是讓我回到20歲以前的完美姿態，

人老，代謝就會變差，肥胖就會緊接而來….

目前的我40歲，體重卻重達103公斤，

在短短20年間，我就胖了52公斤，夠扯吧……

後來我就是靠著《爆燃纖啡錠》恢復完美體態的喔!!!

網址在這裡：

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它 不僅可以幫助我們促進新陳代謝，

還可以幫助我們將多餘的公斤數減掉，

真的超級一兼二顧的唷!!!!!

而我使用了《爆燃纖啡錠》大概3個多月的時間，

體重公斤數瞬間由原本的103公斤，瘦到剩49啦~~~~~

瘦到比我20歲的體態還要好耶~~~

這就是讓我最吃驚的地方喔!!!!!! 連我女兒也大讚我的身材耶~~

老公也因為《爆燃纖啡錠》可以幫助促進代謝，

也跟著我一起使用囉!!!! 哈哈哈~~

產品不但不會產生副作用，還可以維持一定的身體環保…..

真的好適合各位媽媽姐姐甚至全家一起使用啦~~~

我就是40歲的人妻媽媽，在這邊特別推薦!!! ^^

Answer 10

代謝不好的人就會把吃的東西權不吸收到體內，即使是多餘的澱粉脂肪，

一樣全部吸收，加上一直坐著，脂肪就通通堆積在小腹裡。

所以先找到自己小腹胖的原因再對症下藥，才會比較有效果！

我自己就是因為缺乏運動，最好還是運動會比較好，

如果真的不行也是沒關係，就想辦法增加自己的新陳代謝速度，

多喝水、泡澡、想辦法增加自己體溫，還是必需要動！體溫上升代謝就會增加。

我平常有時候也是會懶的運動我就會吃一些幫助代謝的補品，像漢方淨暢元素，

它裡面含有許多天然的綜合蔬果酵素，還有幫助脂肪排出的仙人掌萃取和藤黃果，

對於我們這種懶人真的是救星，不過飲食控制，適時運動，也是不可或缺的喔！