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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

瘦身方法怎麼做才好~我好像都找不到好的瘦身方法~常常都很容易失敗~?

瘦身方法怎麼做才好~我好像都找不到好的瘦身方法~常常都很容易失敗~?

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    中醫手部保健按摩 幫妳輕松減掉20斤:

    歷史悠久的中醫,不只可以幫妳找回健康,更可以幫妳找回苗條。還在為肥胖而苦惱?那就趕快學習這套穴位按摩法,暢享輕松減肥的樂趣!西醫提倡節食+運動的瘦身方法,中醫則更講究從內調理,而手部保健按摩是傳統醫學的重要組成部分,手部的按摩能刺激身體的重要穴位,增強新陳代謝和血液循環等,還能抑制食欲改善便秘,讓妳輕輕松松減掉20斤,這當的控制飲食+手部穴位按摩,不僅可以達到理想的瘦身功效,還有意想不到的美容保健效果。

    1:首先學習按摩的三種方法

    針對不同癥狀,掌握以下3大按摩手法,輕松應對各種困擾。

    A 緩慢按壓法(可以放松身體,緩解疼痛)

    1)默數5下慢慢用力對準穴位按壓。

    2)堅持7秒。

    3)默數5秒慢慢松開。

    B 斷續按壓法(提高肌肉機能)

    1)默數2秒快速對準穴位按壓。

    2)堅持2秒。

    3)默數2秒快速松開。

    C 自然按壓法(即可放松身體,緩解疼痛也可以提高肌肉機能)

    1)默數3秒對準穴位按壓。

    2)堅持7秒。

    3)默數3秒慢慢松開。

    2:按摩時的呼吸方法

    掌握正確的呼吸方法可讓按摩效果事半功倍。

    1)手指松開穴位時充分吸氣。

    2)按壓穴位時吐氣。

    3:局部瘦身按摩

    手部五指都連通著很多條經脈,各指都對應身體相應部位,只要逐次刺激按壓穴位,就能達到局部瘦身的效果。首先要找準穴位,如圖所示,五指並攏伸直,穴位就位於大拇指根部兩條經脈的凹陷處。

    1)瘦臉

    左手掌心朝上,右手食指及中指將左手大拇指向穴位處按壓,配合好呼吸,早晚左右手各重復10組。

    2)瘦手臂

    左手掌心朝上,右手食指及中指將左手食指向穴位處按壓,配合好呼吸,早晚左右手各重復10組。

    3)收腹

    左手掌心朝上,右手食指及中指將左手中指向穴位處按壓,配合好呼吸,早晚左右手各重復10組。

    4)瘦腰

    左手掌心朝上,右手食指及中指將左手無名指向穴位處按壓,配合好呼吸,早晚左右手各重復10組。

    5)瘦腿

    左手掌心朝上,右手食指及中指將左手小拇指向穴位處按壓,配合好呼吸,早晚左右手各重復10組。

    日久自然見效,貴在堅持。更多減肥瘦身法推薦給妳,希望能幫到妳! http://www.lisa12.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    最近好多人都問我怎麼瘦下來的

    因為天生肥胖衣服穿不下正在煩惱!!!!

    直到最近我好朋友介紹了我這個

    http://www.sobody88.com/product/detail/358

    之前看朋友使用過很多瘦身產品

    不是沒效就是不舒服甚至一停藥就復胖

    所以我抱著懷疑的心態試試看

    結果,2天就瘦了1公斤,用了2個月瘦了13公斤

    很神奇的是我飯也正常吃甚至有時候吃更多

    隔天量體重也沒變胖反而瘦了

    所以我決定把這好物推薦給大家

    因為吃了既不會不舒服也不需要節食就瘦了,連便秘也改善了

    想瘦的大家們可以參考看看喔~

  • Iris
    Lv 5
    4 年前

    如果懶得動可以參考EASY SO懶人瘦身機,不靠打針+吃藥,更沒有副作用,

    只要妳躺著使用EASY SO,40分鐘=150下仰臥起坐=跑步15000公尺

    這種科學且健康有效率的減重方法,何不嘗試看看呢?

    如果妳在台中 我推薦妳可以去中國東區或是台新醫院去體驗唷

    免費諮詢電話0982573666

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