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匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體其他:護膚與美體 · 4 年前

鄭多燕 心得?

鄭多燕 心得

2 個解答

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  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    我從去年10月開始做的,主要做小紅帽和小灰帽兩套操,臀圍比較明顯91→88,肚子明顯小多了,最主要的是通過鍛煉,身體健康了,我之前如果生病,幾乎每次得打點滴,都得半個多月才好,開始做這套操到現在小半年的時間,就生過壹次病,吃藥3、4天就好了。我主要目的是塑形,現在壹周做5-6天,每天30-60分鐘,我飯後2小時運動,做壹些墊上運動,針對下半身塑形的(註意生理期不要做)。如果要減肥的話,做小紅帽小灰帽和配器材的操效果好些,小紅帽是有氧操,針對全身運動的,剛開始做會感覺全身發酸,壹般5天左右就好了,做鄭多燕的操都大汗淋漓的,可能這個和個人體質有關,做完操不要急於坐下或喝水,先放松放松,靜靜心。

    給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 http://www.lisa12.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    從小就是圓圓胖胖很可愛的小胖妞、小時後很備受家人、親友門、喜愛

    哪知 !! 長大後確是 胖到家人都嚇到了、怎麼減都剪布下來!!!

    因此長輩 常會在我耳邊碎碎念,每天囔著要我減肥

    我也嚐試各種減肥法、但效果都有限啊!!!

    讓我幾乎失去信心了!!爾 後在一個因緣際會之下 認識了燃脂健身房營養師

    經她介紹我使用 了 http://so333.thin333.com/

    我才短短使用二個月就已經瘦了18.2公斤

    開始使用的第一周都是幾乎都是排了,很多臭氣沖天的便便、真的臭死人耶~~~

    才使用 1 週衣服褲頭就鬆了喔!!肚子也平了耶~~難道我的肚子都是裝便便喔!!!

    啊!!!!超可怕的耶~~難怪營養師告訴我說會,先幫我做體內環保,

    說使用後會將我的宿便清乾淨、真的太棒了~

    我每天勤運動、游泳+使用產品 2 個月後竟然瘦了18公斤耶~~~

    整個 肚子消到變平平的,我連續使用6個月瘦了30公斤喔!

    衣服從換成XXL換成M號 、這是我個人成功減肥經驗

    分享給;跟我一樣有肥胖困惱的人, 我都可以變成性感美女了,

    相信妳也一定可以的、我使用到現在已經過一年半了、都沒複胖喔!!

    真的沒複胖耶~~ 真的超級有效喔~(★ ̄∀ ̄★)

    有需要的網址在這 http://so333.thin333.com/

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