有人也是因為生活作息不正常，常常感到疲憊嗎？
小弟因為工作關係，常常日夜顛倒，生活作息不固定，連帶的飲食跟睡眠都不正常，以前年輕的時候身體強健還不覺得怎麼樣，現在即將邁入40大關，才開始發現身體狀況大不如前，常常會打呵欠，精神狀況也不是很好
有朋友建議我去給人家按摩，但是只有按摩完的當下覺得通體舒暢，結果後來，又恢復原本的疲態，雖然我也想過換工作，但小弟這行大家都差不多，換公司也沒什麼用，想問問大家都是用什麼方法來改善的？
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- 4 年前最佳解答
我的工作時間也是跟一般上班族不太一樣
這時除了想辦法讓自己生活規律一點，我還會搭配運動
找時間活動活動身體真的有差
然後我偶爾還會去養生館泡腳促進血液循環
豪韻養生館有一種離子SPA泡腳機還不錯
每次泡完精神都好很多，而且接著幾天思緒也會比較清晰
現在我都固定一個禮拜去一次
身體精神真的好很多
費用也不貴，用機器泡腳，使用一次一台才100元而已，超划算的
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