有人也是因為生活作息不正常,常常感到疲憊嗎?

小弟因為工作關係,常常日夜顛倒,生活作息不固定,連帶的飲食跟睡眠都不正常,以前年輕的時候身體強健還不覺得怎麼樣,現在即將邁入40大關,才開始發現身體狀況大不如前,常常會打呵欠,精神狀況也不是很好

有朋友建議我去給人家按摩,但是只有按摩完的當下覺得通體舒暢,結果後來,又恢復原本的疲態,雖然我也想過換工作,但小弟這行大家都差不多,換公司也沒什麼用,想問問大家都是用什麼方法來改善的?

1 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    我的工作時間也是跟一般上班族不太一樣

    這時除了想辦法讓自己生活規律一點,我還會搭配運動

    找時間活動活動身體真的有差

    然後我偶爾還會去養生館泡腳促進血液循環

    豪韻養生館有一種離子SPA泡腳機還不錯

    每次泡完精神都好很多,而且接著幾天思緒也會比較清晰

    現在我都固定一個禮拜去一次

    身體精神真的好很多

    費用也不貴,用機器泡腳,使用一次一台才100元而已,超划算的

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