jojo 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

怎麼樣才算是久坐族?

怎樣才算是久坐族?久坐又會造成哪些問題?大大們又都是用哪些方式來改善?

1 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    1週5天每天都做7小時以上就算是久坐族了,久坐會造成肌肉鬆弛乏力,脂肪囤積,減緩腸胃蠕動,降低免疫力等等~

    改善的方式就是多運動,一週最少3次以上,另外真的沒時間就像我一樣買台muva健康呼拉椅來搖一搖也會有幫助~

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