怎樣才算是久坐族?久坐又會造成哪些問題?大大們又都是用哪些方式來改善?
1週5天每天都做7小時以上就算是久坐族了，久坐會造成肌肉鬆弛乏力，脂肪囤積，減緩腸胃蠕動，降低免疫力等等~
改善的方式就是多運動，一週最少3次以上，另外真的沒時間就像我一樣買台muva健康呼拉椅來搖一搖也會有幫助~
