有什麼減重方法適合上班族的??(桃園輪班制)?

我在桃園上輪班制的工作,3個月大夜,3個月正常班,但是每次只要ㄧ上大夜班,我就會變胖,然後上正常班都要努力減重,而且是要用很辛苦的方式減重,都一直這樣無限輪迴,難到沒有好一點的減重方法,可以讓我維持住,不要每次一下日班就要努力減重,搞得我都不太趕跟朋友約吃飯,只是為了想維持住體重,怎麼這麼難呢

1 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    其實不管是上什麼班

    都要先找出適合自己的減重方法

    每一個人適合的都不一樣

    像我跟我妹都去彥靚診所看減重門診

    但是醫師教我們二個人的方式都不同

    不過我們二個都有瘦

    而且我們一個有埋線

    一個沒有埋線

    但是醫師有告訴我妹妹別種方式

    妹妹減重的效果也跟我一樣好

    覺得這樣可以按照每個人設計的減重

    真的很不錯

    比起自己盲目的亂減

    效果好太多了

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