Nico 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

有沒有可以健康減重而且有效減肥成功的推薦診所?限中部地區
?

我目前體重約70公斤
我為了想減肥
幾乎天

天都很克制自己的食量 
可是體重卻一直掉

不下來 
尤其到了晚上我真的會餓到受不了


又會時常找東西吃
所以體重一直維持在哪完

全都沒有動靜
我也好想穿小一號衣服喔!!


因為我現在衣服都穿到XL號了
每次跟朋友

去逛街看到喜歡衣服都不能穿
都只有瘦子才

能穿的尺寸害我好失望喔
所以希望能快趕快

瘦下來 
我要健康的有效的減重方式 
想看有

人可推薦有效減重的診所? 
限中部地區優先 


8 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    我可以跟你分享我的經驗


    我本身是過了30歲後體重開始逐年往上飆高

    加上因為在上班很忙又完全沒空去運動

    我每天上班又一直要坐著所以我肥肉都堆在肚子、屁股
和大腿,

    同事下班又很喜歡約吃宵夜喝酒 
所以讓我體重從50公斤飆破70公斤

    我後來慢慢覺悟了,覺得我在這樣胖下去誰敢娶我
從那時開始試過很多偏

    方, 體重雖然有稍微變輕 
但是肚子、屁股和大腿的脂肪都還在

    
後來是朋友的介紹我得知這間減重診所 
我決定去那邊諮詢看看,

    後來才知道他們的醫師是
肥胖醫學的減重權威名醫 


    我一開始第2星期就有瘦
2公斤左右
我覺得有效所以我都很規律地去看診

    3個月下來我總共瘦了
10幾公斤耶 
減掉的都是肥油和肥肉喔 


    量體重和體脂肪就清楚知道啦 
體重機最誠實喔!

    
我吃他們家的減重有搭配一些運動
第一次去看診

    他們有做健康檢查 
醫師依照個別身體狀況調配處方 


    我完全都不用節食,三餐又可以正常吃
都不會有餓到肚子

    真的輕鬆讓我減重耶 
我現在體重維持在55公斤左右

    減掉全都是脂肪所以不會擔心復胖問題

    
這是我的減重經驗與你分享


    我是在台中市忠明南路上的『巴黎國際長春診所』

    
給你網址你可以去看一下 
http://www.drparis.com.tw/

  • 匿名使用者
    4 年前

    雖然減肥的方法有很多

    不過很多人都是瘦了又復胖又或者是遇到停滯期

    更慘的是連瘦都沒瘦還比原本的體重胖

    所以用對方法很重要哦~

    透過同事介紹的燃脂健身房

    我才知道原來瘦身可以這麼簡單

    在減肥的過程當中,沒有刻意節食,沒有做大量的運動

    很健康的瘦了26kg(大約四個月),重點是沒有任何的副作用!

    現在還在持續實施中來做保養....

    希望對你減肥會有幫助的哦~

    http://so88.thin333.com/

  • Lv 5
    4 年前

    我們是專業的完全團隊,已經幫助上百人減重成功,我們會把效果最好的方法教給你 不用挨餓、開刀、打針、吃藥等.... 我們是有專業教練指導,讓你不再徬徨,透過三位一體的規劃,飲食規畫、有氧運動、肌力運動,你會發現90天後的改變 http://story1023.weebly.com/

  • 4 年前

    您的解答: 健康的如何 減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦, ☆☆☆★以下是一些快速又健康的 減肥法.你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法 每日跳繩一千下 每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥 一天20次每日增20一直到每天100次 每天??減肥0.6公斤☆游泳減肥法 每天早晚去游泳一次 一個月??減肥2-4公斤☆走路減肥法 要走5千步以上的快走2-3個月 每天?? 減肥1-2公斤☆減肥操減肥 右肩往上提,再向下放鬆,來回共四次.雙肩一起往上提,再向下放鬆,來回共八次 一個月??減肥2-3公斤●食療快速如何減肥方法☆鳳梨快速如何減肥方法 三餐吃鳳梨減肥.要連續兩天唷 兩天??減肥2.5公斤☆豆芽快速如何減肥方法 三餐吃豆芽減肥,維持三天.不吃別樣東西,不加肉油 三天??減肥2公斤☆超速酵素蛋白快速如何減肥方法 .大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%用冷水沖泡飲用即可 十二天??減肥5-8公斤☆喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋,加入蜂蜜和水調合,在每天早上出門前喝一杯一個月??減肥3-5公斤☆喝水快速如何減肥方法 .每天起床先喝一杯熱或冷的 開水,接著在你進食的時後用一口水一口食物,食物都要咬大約20下,另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題,或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月??減肥3-5公斤☆優格快速如何減肥方法. 起床後喝2杯開水(500cc).早餐:麥片優格(新鮮優格250cc+綜合果仁),可用早餐麥片代替綜合果仁 .午餐:水果優格(新鮮優格250cc+季節水果).晚餐:正常餐 一星期內???3-6公斤☆優酪乳快速如何減肥方法.早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克,最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克.若餓了可以喝開水或吃水果,若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法,若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內???3-5公斤快速如何減肥方法01 、 切忌貪睡,每天以睡七小時為標准,睡眠時代謝率最低,能量消耗最少,膽固醇和脂肪的合成量大增。 快速如何減肥方法02 、餓的時候,就是身體燃燒脂肪的時候:這時候運動半小時至一小時,燃燒脂肪的效果最佳,運動後要注意補充水分糖分和油量夠了就好:減少每日糖分 (飯面)和油脂的攝食量,是減肥的必要方法。快速如何減肥方法03 、不喝炒菜湯:這種湯含油量高,易吸收,非常容易讓人長胖,所以千萬要記住。休閑時間,少吃東西:休閑時代謝率低,熱量消耗少,食物熱量應酌予減少。快速如何減肥方法04 、不吃宵夜:睡前二個鐘頭前請勿進食,熱量最容易轉變成脂肪,在腹部堆積。快速如何減肥方法05 、不吃剩菜剩飯:為了不浪費,每次都把碗裡和盤裡的剩飯剩菜,送進肚裡,不長胖也難。快速如何減肥方法06 、意志力較弱的胖子應善用他人之力,達到減肥的效果,例如想要找個可靠的 減肥顧問或找家人協助維 持一生理想體重。快速如何減肥方法07 、限制鹽分:鹽是最容易吸水的物質,口味重的人,一定要喝很多水,四杯水就有一公斤重,此即有許多人說喝水也長胖的原因。其實,喝水是讓人增重,不是讓人長胖。故除去過多的水分可減重。快速如何減肥方法08 、節食減肥者應嚴格減少喝酒。最有效的快速如何減肥方法,健康又有效快速如何減肥方法01 、大原則減肥快速如何減肥方法A 、應維持均衡的營養,攝取充足的蛋白質、維生素及礦物質。快速如何減肥方法B 、配合恆久適當的運動。 快速如何減肥方法C 、減肥不宜太快,一周以0.5-1 公斤為原則(每天減少500 大卡熱量攝取或增加500 大卡熱量消耗)。快速如何減肥方法減肥是減到一個可以達到,亦可長期維持的「合理體重」。可與營養師共同協商。體重呈鋸齒狀的變化,會使爾後的減重越來越困難,身體的脂肪比例越來越多,對健康也越不利"

    財神爺 · 剛才不久

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  • 4 年前

    美國消消油-33歲美國媽媽親身見證有效成功經歷

    由美國中醫師親自推薦介紹之純天然食品,有效成功抑制肥胖,讓你體體重直線往下掉

    1、矯正代謝失調

    2、徹底切斷脂肪

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    效果真的很好喔!

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  • 4 年前

    建議用最健康的方式運動 不要斷食 斷食之後突然大量的吃反而身體吸收更快更容易肥胖

    建議多餐少量 蔬果類多吃水多喝

    適量運動後一個月可以看有沒有改善噢

    去吃減肥藥那些都是不好的 看醫生老實說也沒什麼用 這種身體健康狀況只能靠自己 加油

    (本人健身教練 附註:油炸大肉大糖少吃)

  • 匿名使用者
    4 年前

    我小時候就圓圓胖胖的很可愛、長輩見到我總是喜歡伸手來捏住我的臉頰,

    嘟嘟是我的乳名,哪知!!!如今卻是我的致命傷,卻也變成我工作上的阻礙,

    因為胖害我失去很多,交友、升遷的機會

    因此我下決心,一定要瘦身了!!!!

    然而在網路看到網友力推的,階梯式減肥法 http://bodyso.slim333.com/

    於是我買<完美組盒>6個月份使用,我是勤做運動、游泳、

    健走、飲食改變,搭配使用階梯式減肥法,終於在2個月就瘦了8公斤!!!

    瘦下來感覺真好喔!!!

    我再也不想再當胖子啦!!!!!! 跟大家說個秘密..

    我真的沒胖回去喔!!!!!! 真的沒復胖喔~~~~ 哈哈~~~

    我真的沒復胖喔!!!…而且 美麗一次到位喔~~~~

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