:其實戒煙並不是你想的那麼困難!!!7pk999.com?

我就是有抽煙的想法的時候,就想一定是這個小蟲子再做怪,我要餓死它。7pk999.com

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1 個解答

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  • 4 年前
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    :其實,最關鍵的是書中有一句話,大致意思是:就把戒煙活動當成做一場遊戲,和你體內的煙蟲做個遊戲,你需要在三個星期內抵制煙蟲的各種伎倆,然後把它餓死。我就是有抽煙的想法的時候,就想一定是這個小蟲子再做怪,我要餓死它。

    有幾天做夢,夢到了自己終於忍不住偷偷抽起來了,夢裏很沮喪,醒來發現堅持住了,反而心情很好。

    按書中說法,還有一個星期,尼古丁就告別我的身體了,我要堅持住。餓死煙蟲。

    2013年6月22日:到現在,已經一個多月的時間了,煙算是戒掉了,平時沒有想抽的感覺了,只是在飯桌和出差這兩個煙民眾多的場合,還是會感慨一番,在旁邊聞著煙味,開始覺得刺鼻。

    2014年2月26日:還有三個月就戒滿一年了,我是不是可以宣告成功了呢?

    2014年5月26日:成功戒煙一年了,我甚至記不清哪天開始戒的了,一切挺好,吃嘛嘛香,胖了10斤哈哈。

    2014年12月9日:一年半,木有複吸,這點我還是很驕傲的~

    2015年9月21日:好久未更新,接著打卡。成功戒煙近二年半時間了,挺好。這裏想提醒吸煙的朋友兩件小事:吸煙千萬別和嚼檳榔一起搞,爽是爽,很毀牙齒;戒煙後,生活中其實很容易拒絕,你堅持不抽就行了,但是影視劇中抽煙的鏡頭真是太多了,往往還是些特寫,很容易就潛移默化的影響,這個是戒煙之後才注意到的。

    2016年1月29日:昨天去洗了牙,洗了一個半小時以上,醫生略無奈的問我平時抽煙嗎,我說已經快戒煙三年了。醫生說從沒見過牙結石像你這麼多的,吸煙、喝茶造成的色素沉澱也特別多。體會就是:戒煙後,並不是說吸煙對牙齒等身體部位的影響就一併消失了,後續的影響會慢慢出現,並且會持續很長時間。真心勸牙不好的煙民,最好趕緊戒了。

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