匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

該怎麼克制運動後的飢餓感…?

過陣子又要去參加2016邁向無暴力V-Men路跑活動了,自己也是每周都會抽空跑步的人,但我的體重卻一直下不去,最大的問題就是每次跑完我都會很餓…然後就吃了東西,運動後的飢餓感…真的很難去克制阿…大家都會用哪些方式來解決這問題?

2 個解答

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  • 4 年前
    最佳解答

    運動後的飢餓感是無法避免的,這時候就吃些低熱量又營養的食物來補充就好了,記得一定要選擇少油、少鹽、低澱粉的食物唷!!不然你跑了這麼勤快,很容易吃一頓就回來了~

  • 4 年前

    這問題很簡單啦~! 你可以和我一樣去買秀得美的新健又麗-S來喝,運動後的飢餓感靠他就可以了,低熱量又營養,讓你可以在減重的同時也一樣可以照顧到身體的健康。

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