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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

懶人應該怎樣甩掉脂肪?

懶人應該怎樣甩掉脂肪

3 個解答

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  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    很多MM都想通過食療的方法達到減肥減重的目的,今天就介紹幾款能讓妳輕松瘦下來的胖人減重瘦身食譜,讓妳在夏季裏輕松減肥大變身。更多減重瘦身方法:http://www.lisa12.com/

    1、減重冰鎮梅汁苦瓜

    材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁

    做法:

    Step1:將苦瓜切半、去囊;放入水中煮後,以冰塊冰鎮,再將苦瓜切成長片狀;

    Step2:香菜切碎末、姜切絲;

    Step3:將姜絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁後均勻攪拌,並置入冰箱腌2小時;

    Step4:從冰箱取出,倒入盤中再次攪拌後即可食用。

    減肥減重原理:苦瓜是能減少脂肪攝入的壹種健康減肥食品,而梅汁的酸性又能幫助促進腸胃蠕動,是排毒減肥的重要食品之壹。

    2、減重銀耳黃瓜絲

    材料:黃瓜、銀耳、熟芝麻、枸杞

    做法:

    Step1:黃瓜切絲,枸杞子用溫水泡壹下;

    Step2:將銀耳入沸水燙熟,撈出過涼開水,然後撕成小朵;

    Step3:黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調理盆,撒上鹽和味精,加上醋和香油,攪拌均勻,立即裝盤食用。

    減肥減重原理:鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有壹定的作用。黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合並肥胖癥的糖尿病,是壹種理想的減肥蔬菜。

    日久自然見效,貴在堅持。希望能幫到妳,有效請設最佳喔! 更多方法:http://www.lisa12.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    瘦腿我自己會多做深蹲或是瘦下半身的運動

    http://www.how01.com/post_2584.html

    這個運動我做了一個禮拜,大腿就有明顯的變瘦呢!!

    而且在做之前我會先擦上擊碎精雕緊緻大腿霜,來加強雕塑的效果喔!!

    http://www.sobody88.com/product/detail/100

  • 匿名使用者
    4 年前

    瘦不下來的焦慮跟不安我懂!!

    因為我也是看著我太太生了兩個小孩

    產後體重從46kg暴肥到85公斤

    天阿~真是寶寶心裡苦,但是寶寶不說!

    從此我就過著水深火熱的日子

    家裡面開始禁止出現有關於胖、 重、 腫、 圓的字出來

    甚至連球狀類的東西都不能在家出現,為了我們夫妻間的和睦

    為了給小孩一個快樂的成長環境,我豁出去了!!

    開始尋找不傷身得減重食品, 因為我覺得不但要瘦得下來,還要瘦得健康 ,

    終於在好友引薦下 遇到了一位非常專業的營養師

    剛開始減重沒經驗懵懵懂懂,在他的幫助下我太太終於瘦下來了 經過3個月的努力

    http://bodyso.slim333.com/

    從原本的85Kg瘦到了49kg 整整36公斤!!

    我的心情也從地獄到了天堂 ,從此過著童話般開心快樂的生活

    氣氛真的跟以前差好多 推薦給您我自己的親身經驗, 真的很有效歐!

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