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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

李孝利最愛的生菜瘦身法分享?

李孝利最愛的生菜瘦身法分享

7 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    生食減肥法

    1.生食瘦身的主菜:蔬菜水果

      水果是要堅持生食原則的,而且果皮可以連帶食用也應該盡量不要去掉。因為果皮中富含果酸和纖維質,擔心化學藥劑的MM們可以用鹽水對水果進行浸泡。而減肥蔬菜中的西芹、西蘭花、土豆、南瓜、胡蘿蔔是需要煮熟後食用的,西紅柿、生菜、包菜則可以直接生吃。搭配食用營養更均衡,瘦身效果更加好。

    2.生食瘦身的輔菜:生猛海鮮

      蔬菜和水果雖然營養豐富種類繁多,但唯壹壹個缺點就是無法給人體補充脂溶性維生素、脂類和動物蛋白。雖然豆科食材和粗量能補充壹部分植物蛋白,但遠遠不能滿足人體每日新陳代謝的需求。因此葷類食物是不可缺少的,但是大多數葷食不能生吃,因為沒有經過加熱可能殘留有致病菌和寄生蟲,對人體健康產生危害。

    3.生食瘦身的優點:低卡健康

      許多食材在沒有經過加工的時候是堿性的,因此生吃能幫助身體穩定酸堿平衡,更利於脂肪分解代謝。除了熱量低易消化更健康,生吃也能搭配許多不同的調料做成美味食物。比如涼拌、生燴和沙拉,因為熱量比較低所以即便醬料熱量高也沒關系,每天堅持壹日三餐,半個月就能看到瘦身成效。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。最後給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.lisa12.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    咖啡控有福囉~~~以前只認為咖啡的作用是提神

    沒想到居然咖啡也可以讓你變苗條!!!越吃越瘦超幸福喔^^

    最近朋友都在好奇我到底是在吃甚麼?

    跟想瘦身的妳(你)介紹這款特別的瘦身食品 http://slim.thin333.com/

    它能有效幫助燃燒體內脂肪 促進新陳代謝

    而且我發現每天跟三餐飯後一起食用 很容易有飽足感耶

    認識我的人都知道我是大食怪一枚

    我吃了2個禮拜左右 體重居然從原本54降到49KG!!

    才短短兩個禮拜~~~~~就瘦了5公斤!!!

    看看它 http://slim.thin333.com/ 多強大!根本是女生這一生中神一般的隊友阿^^

  • 匿名使用者
    4 年前

    網路上的減肥方法跟產品成千成萬,但有效的卻是少之又少

    我從原本的76公斤,花了三個月搭配療程+運動總共瘦了16公斤

    而且使用期間三餐都是正常飲食沒有刻意節食,減肥成功後也完全沒有復胖

    推薦給想減肥的朋友代謝燃脂瘦身法:http://kg33.thin333.com/

    還有專業營養師諮詢服務,產品本身也有經過SGS檢驗合格跟GMP認證

    網頁裡面還有更多減肥成功的案例,有興趣的朋友趕快點進去看看吧!

    http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...

  • 匿名使用者
    4 年前

    雖然減肥的方法有很多

    不過很多人都是瘦了又復胖又或者是遇到停滯期

    更慘的是連瘦都沒瘦還比原本的體重胖

    所以用對方法很重要哦~

    透過同事介紹的燃脂健身房

    我才知道原來瘦身可以這麼簡單

    在減肥的過程當中,沒有刻意節食,沒有做大量的運動

    很健康的瘦了26kg(大約四個月),重點是沒有任何的副作用!

    現在還在持續實施中來做保養....

    希望對你減肥會有幫助的哦~

    http://so88.thin333.com/

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  • 4 年前

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    我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

    什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!

    我第一次吃是訂購他家的年菜,但是其實他們家不只單單年菜而已

    他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

    都超級無敵好吃的啦!

    先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

    一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

    尤其那年過年訂的年菜,讓我印象非常深刻!

    往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

    因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌,所以就想到要上網訂年菜

    我花了好幾天時間,在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

    發現有一家廠商在網路上超多人推薦的!

    而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

    在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名

    就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家

    台北濱江美食介紹 https://goo.gl/PJPuaS

    他除了過年有推出年菜之外,會隨著季節有不同的變化

    冬天也有很多新鮮的火鍋湯料,還常常舉辦買一送一的活動

    或者是大家一起的團購活動,甚至有時候還免運費

    不過因為太搶手了,常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了!

    所以各位如果有興趣,看到特價的就要趕快動手,免得點進去是"已售完"

    因為那年訂的一整桌年菜,獲得了全家大小無數的讚賞

    所以接下來的幾年過年,大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

    他的年菜有很多種組合,可以依照你家有多少人去選購

    如果你要買伴手禮水果禮盒

    他裡面有很多專門外銷的品種,還有國外進口超新鮮超美味的水果

    會讓你自己吃起來滿足,送禮方面也會讓你超有面子的

    有時候會舉辦買一送一的活動,這時候手腳真的要很快了

    上次有看到想吃的東西,結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀!

    特殊節日時,常常也有超人氣特價美食推出

    料多味美,只要網路上下單,有時還免運費幫你送到家

    我前幾天就訂了『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

    因為我爸爸很愛吃牛肉,但他口味很挑,要讓他吃到滿意的很少

    不要看他買一送一就懷疑他品質,我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的

    平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

    下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

    現在台北濱江也都訂的到喔!而且都幫你精挑細選好最棒的食材

    讓你不用花時間出門也能吃到好料理

    『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

    想滿足自己味蕾的人,一定要趕快吃看看

    不騙你真的超好吃的,網路人氣賣家不是說說而已

    台北濱江美食介紹 https://goo.gl/VWVT15

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  • 匿名使用者
    4 年前

    瘦身減重我是使用天然瘦身產品超燃素搭配阻立纖加草本超纖膠囊瘦下來的

    http://www.sobody88.com/product/detail/455

    超燃素幫助我能夠順利排出體內的廢水廢油及油膩脂肪

    草本膠囊可以分解我們吃下去的油脂脂肪加以排出

    餐前一顆阻立纖能有效阻斷我們吃下去的多於澱粉及醣類

    10天下來我就瘦了7公斤,困擾已久的便秘也改善了

    這麼好的瘦身方法真心推薦妳可以試試看!!

    附上瘦身減重諮詢專線0800-868-699

  • 匿名使用者
    4 年前

    真的連想都不敢想了,怎麼可以這麼厲害,

    把我從原本的86變成46公斤...一定要跟水水們說

    記得胖子那段期間整天都在吃、不然就在睡、

    叫我運動根本就不可能

    有天經過服飾店時,看到媽豆穿起來的衣服都很好看。

    正當要進去欣賞時店員竟然說

    『小姐不好意思喔我們這邊沒在賣大尺碼的衣服』

    瞬間心情超級不爽的,難道我連看的權利都沒有嗎??

    當下我立馬決心要瘦身。體驗各種方法效果都只有一點點。

    每天都很沮喪的。媽媽看得也很心疼便拿了一款http://soso.slim333.com/

    叫我再試試看不誇張的剛開始使用時,它會讓你進廁所的機率變平凡。

    在你不知不覺的情況下幫妳代謝掉身體不好的油質及廢物。

    你們知道嗎”當天晚上”我就瘦了2公斤!!!!二話不多說馬上訂20盒我一直連續使用

    不到6個月的時間我足足瘦了40公斤ㄟ!

    更棒的是~改善我便秘體質~所以一定分享給水水們知道。

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