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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

男性啤酒有什麼辦法能夠減掉?

男性啤酒有什麼辦法能夠減掉

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    4 年前
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    運動減肥

    家裡的壹些物品都可以當體育器械進行訓練,比如用兩個小板凳放在地面上,就可以做俯臥撐了;躺在床上,胸前抱兩個西瓜,可進行仰臥起坐的訓練;如果男士有啤酒肚,可以每天先進行30分鐘的有氧訓練,再進行腹部訓練,例如可以做俯臥撐、原地高擡腿等,不要求速度很快,但要有足夠的訓練時間。再配合健康飲食,效果立竿見影,走出去就阿娜多姿。如果通過運動提高後的基礎代謝,加上運動之前的行為消耗的消耗總值略小於平時習 慣 的 飲食攝入。那麽就存在反彈的現象。這就是私人教練通常所說的反彈點數。

    跟你分享下我的減肥心得吧,我就是這麼減下來的。其實關鍵還是堅持,只要你堅持了和用對方法,一定是可以減下來的,希望你可以早日減肥成功,加油!參考網站 http://www.lisa12.com/

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