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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

每天消耗多少卡路裏利於減重瘦身?

每天消耗多少卡路裏利於減重瘦身

6 個解答

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    4 年前
    最佳解答

    每7700卡路裏是壹公斤 最科學的減肥速度是壹星期0。5公斤 也就是妳壹星期要多剩下3850卡路裏,折算到每天就是550卡路裏 我建議妳拿出個專門的本本,認真記錄自己每天的卡路裏消耗和攝取量 每多消耗7700大卡就能減壹公斤肉,但是不可以壹下子減得太快,如果妳每天攝取得卡路裏小於1200卡,身體就會因得不到基本運作的能量而自動儲存能量,這樣妳的脂肪將無法消耗下去。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,只要有持之以恆的心態,我相信成功只是時間問題而已,我們一起加油吧,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦 http://www.lisa12.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    每次到了夜晚….就是很想來點”罪惡”的鹹酥雞阿!!!!

    身為眾朋友跟同事間口中#美麗專家#的我

    要來教大家如何聰明的吃鹹酥雞又不會胖喔!

    疑?吃就吃還有分什麼聰不聰明喔…..

    有~當然有~這樣吃絕對有差!!!

    趕快筆記喔~

    Step1=>首先 先把美味的鹹酥雞吞到肚肚裡面

    Step2=>再把肚子裡的鹹酥雞解~~~~決掉!!!

    怎麼解決啊????請參考 > > http://body.slim333.com/

    我就是靠這法寶 怎麼吃都不胖 甚至還在1個月內甩肉4.2kg的哦^^

    持續加購12盒 使用3個月後 不僅狂瘦了14kg 連身體都變好了

    真的是大推阿~~~~~

    最後分享相關的討論區給您參考喔^^

    http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...

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    4 年前

    我真的全身都瘦了,真不敢相信

    少量的運動,不節食,多喝水

    這樣3個月下來,我瘦了18公斤

    多虧了燃脂健身房

    跟營養師幫我量身打造的火辣性感組合

    讓我很健康的瘦下來,現在還在持續瘦當中

    目標45公斤,還剩11公斤

    想瘦的大大水水們快跟我一起來減肥吧!!

    http://so88.thin333.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    肥胖,也曾經困擾著我,但我找到了方法以下是我的減肥歷程,

    半年前,公司舉辦體檢,醫生說我太胖了,這樣下去不是好事情,會慢慢引起其他的併發症。

    因為大部分中年疾病都是體重過胖引起的。

    當下聽了很震驚,小孩還小,我的身體出狀況怎麼辦!!!於是……我立即決定減肥!

    除了很積極的運動之外,我還買了瘦身產品一起搭配,希望裡裡外外都可以瘦的均勻

    用了階梯式減肥法,在三個月時間,居然在這90天的時間我減去了18公斤耶!

    減肥成功的感覺好極了!

    心情變好走路就身輕如燕,工作效率也提高了,自信心拔地而起,有一種想飛的感覺耶~~

    這種減肥方法就是目前“網路票選最夯植物萃取配方,能有效排出內廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素,

    消腫解膩、清脂解宿便,達到體內環保的效果,還能控制脂肪細胞肥大,不易復胖,你可以試試喔。

    http://bodyso.slim333.com/

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  • 匿名使用者
    4 年前

    過去的我因為一場車禍,我必須要服用一段時間的類固醇。

    也因為它http://torso.thin333.com/ 讓我”甩掉”當時多出來的22公斤

    當時我整個人根本無法接受。也不敢出去更別說照鏡子了

    朋友要來看我我幾乎都拒絕….(我真不想讓他們看到我噁心的一面)

    後來我不斷的運動,飲食上也改很清淡(水煮燙的食物)……很辛苦也很累

    妹妹看到我那麼辛苦於是幫我問了一套可以讓我輕鬆減的在十天內減了9公斤,

    我買了狂瘦速瘦火辣組。幫助你新成代謝、分解脂肪、排出體內多餘的油脂。

    再搭配運動三個月我甩掉了20公斤、半年來我總共減掉了32公斤。

    瞬間從大嬸變小名模。想要瘦身的妳大推給妳喔!!

  • 匿名使用者
    4 年前

    我是個外食族,熱量不斷在囤積又沒有時間運動,只能日見公斤數攀升,

    還好在網友的介紹之下,我開始進行階梯式減肥法http://bodyso.slim333.com./

    讓我不僅讓我體重下降以外,讓改善了我多年來的便秘問題還水腫問題,

    從一個易胖體質,變成標準體質,就算我已經在3個月的時間瘦了18公斤,

    但我現在還是會靠這個方法來做保養,讓我的體態可以持續保持最佳狀態。

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