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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

腎氣虛如何食補?

腎氣虛如何食補

3 個解答

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    4 年前
    最佳解答

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    腎氣虛,是腎虛的壹種,主要癥狀為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧,涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環,或功能與腎產生關聯的器官組織,如相關泌尿、生殖系統等問題。經確診後及時正規有效的治療是很關鍵的,腎虛多為積累成疾,切不可以用急於求成而用大補之藥進補,而應慢慢調理。治療的關鍵在於通經活絡,促進腰部肌肉有效的血液循環,血氧交換飽和度,才能真正加強腰部肌肉,恢復腰部肌肉,周圍韌帶的腰椎保護作用。這樣可有效的治療腎虛。醫學證明,腎臟在腳部都有固定的反射區,長期堅持鍛煉能促進血液循環、益精補腎,達到調節全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力、延緩衰老的作用。適合腎虛、腎炎、腎功能不全、等慢性病患者的長期自我康復鍛煉。也適合長期運動不足和腦力勞動者,坐著不耽誤鍛煉,帶動全身運動,有效減少久坐引起的頸肩腰腿疼痛,緩解身體和精神疲勞,從而提高工作效率。治療腎虛的方法有很多種,外用內服等等。不過不管外用藥和內服藥都有很大的副作用。建議食療,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛外還能調節人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的壹系列並發癥。這類中草藥茶主要有蟲草、枸杞子、杜仲等。

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    4 年前

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  • 匿名使用者
    4 年前

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