寶莉 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

聽說一定要喝很多水耶~太噁了吧!!有別的方式嗎?減肥吃藥真的一定會瘦嗎?!?

最近看到同事都在討論中醫減肥埋線的

好像成效還不錯

但是我看她們都會買一個2000西西的大水壺

像個水桶似的不停灌水

太可怕了吧

我再怎麼喝水也了不起2000西西

都覺得好像快要水中毒頭暈又想吐的

有沒有什麼方式可以不用這麼痛苦

聽說吃藥抑制食慾的效果相當好耶!!

有推薦的嗎??

1 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    吃藥減肥畢竟有它的效用

    當然也會有部分的限制

    水中毒(Water intoxication)是一種因為人體攝取了過量水分

    而產生脫水低鈉症的中毒徵狀

    人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升

    一但攝取了超過這個速度的水分

    過剩的水分會使細胞膨胀

    從而引起脫水低鈉症

    可能出現的症狀包括頭昏、頭痛、嘔心、嘔吐

    更嚴重則會出現意識不清、癲癇發作、呼吸窘迫的狀況

    甚至造成死亡

    的確是不容小看啦

    那我們要喝多少水呢

    原則用個人體重公斤數*30~40是每天所需的喝水量

    何時喝水為佳呢?起床喝一杯水、三餐後喝水、睡前一杯水、平均每小時喝耶小杯水

    多喝水的好處非常多,可以幫助減肥控制熱量、也能預防便祕、排毒、幫助身體代謝......

    所以您可以試著適應它喔!!

    像我自己是選擇專業的減肥中心

    他們在台北跟桃園分別都有門診

    我覺德還蠻方便的!!

    彥靚減重團隊不單只是幫我開減肥藥

    還輔導我建立許多瘦身的習慣跟觀念其實您可以試試看

    他們不會第一次就要你花大錢喔

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