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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

哪些方面可以有助於減肥瘦身?

哪些方面可以有助於減肥瘦身

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    4 年前
    最佳解答

    關於平時在家減肥方法 http://www.lisa12.com/

    【合理膳食搭配輕松減肥】壹個月減二十斤的方法都很痛苦,我成功過兩回,妳可以試壹下 1,如果妳的胃沒問題,可以每天吃素菜,不吃主食,然後每天二十杯比較濃的茶,(最好是鐵觀音加藥店賣得排毒養顏茶)喝到輕微的拉肚子,晚上睡前保持空腹狀態。 2,如果妳胃不好,可以買全麥的粗糧面包,撕成小塊,壹沾水面包就會很大,然後壹口吞,不要嚼,幾塊就飽了,只是過客下午四點就不要吃了,還可以配合水果(甜水果不行,最好是青蘋果,裏面有蘋果酸,減肥),同時也要喝些排毒茶。如果不愛吃蘋果可以在藥店買盒蘋果酸片,配合吃 這都是自然減肥方法,它本身不反彈,還會很有效的控制食欲,縮小胃。但是如果瘦了以後猛吃也是壹樣不行的。 減二十斤會讓身材變化,該減得不該減得都壹樣減……最好在茶余飯後配合壹些簡單的瑜伽動作,幫助減得又快又好看.

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。

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