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匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

腰腹部減肥方法有哪些?

腰腹部減肥方法有哪些

3 個解答

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  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    縮腹走路 http://www.lisa12.com

    平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實,瘦腹於無形。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。習慣了普通呼吸的人可能剛開始會不習慣,但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”,幾個星期下來,不但小腹會越來越平坦,而且走路的姿勢也會更迷人呢!再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站 http://www.lisa12.com

  • 匿名使用者
    4 年前

    愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~

    把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~

    為了美美的身材,決定開始減肥之路

    試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想

    後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦

    自己也訂購了一組30天份的,沒想到使用的第一天就瘦了2公斤

    而且我是照吃三餐瘦下來的,沒有感覺到有不舒服感~

    瘦的效果真的超驚人的!! 為了讓身體有線條我還搭配運動

    後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮,也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!

    這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!

    現在可以照吃美食不怕胖囉~^^

    http://fine.thin333.com

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    4 年前

    輕鬆甩掉41公斤的大肥肉,

    說到減肥相信大家一定都有過的經驗痛苦….艱難…

    減肥,其實沒那麼痛苦。只要每天固定運動,控制飲食

    相信可以瘦得健康又美麗。但…說得容易、做得難呀!! >0<

    一開始我也試了很多方法,效果是真有改善。

    但是。停止持續運動就會復胖…真會使我抓狂””怒怒怒””

    某天妹妹分享給我http://www.beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&a...

    據說可以一週瘦了10公斤

    三個月我持續使用再搭配基本的運動果然讓我從85公斤瘦到63公斤

    http://shop.THIN333.COM 讓我越來越幸奮更有信心。

    這半年我足足甩掉了41公斤ㄟ!!我的人生又再次充滿希望~~~

    只要找到正確方法堅持下去…想瘦多少自己決定。分享給想瘦身的妳

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