艾比 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

求有用不復胖的減肥方法!?

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  • 4 年前
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    運動+飲食控制+新式穴位埋線+中藥調理吧!如果光是前面兩項沒辦法瘦下來,我建議你先去找中醫調理身體,然後配合飲食跟運動,還是不行的話就再搭配新式的穴位埋線直接刺激穴道,就一定可以的!

    跟你分享我的減肥方式:依據自己的基礎代謝去分配每天飲食,

    BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66

    BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655。 我在一位田姓女中醫的部落格看到滿多關於減肥的文章,他從減肥飲食跟運動都有分享,而且還有教穴道按摩,當初我是每天飲食控制剛好在基礎代謝量,在身體健康的狀況下配合運動來減肥,後來遇到停滯期,就是身體會有預警機制不讓你一直瘦下去,所以我就找上田醫生,去埋線,發現效果超好!因為我基本上沒有什麼身體狀況不佳的問題,就只有單純埋線沒有吃中藥,但光是加上埋線的減肥效果就超快的,肚子一下就消掉了。

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