匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

產後減重真的是我目前最急需的一件大事了,媽媽們誰有產後減重的經驗可以分享?

還沒懷孕之前的我,不管穿什麼衣服都算好看,但一生完小孩,我體重不僅變胖,體態也不如從前般苗條,請問產後減重是不是很難@@

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    產後減重並不是你想像中的那樣複雜啦!

    雖然生完小孩體質會有一些改變,不過你既然都知道現在該減重的話,

    其實是來得及的喔!

    我個人就有產後成功減重的經驗,整理一些我在台北new lady減重班的小撇步

    我自己分成二大點啦

    一: 心

    產後的我有些憂鬱症,因為為了小孩子的一些事情,我老是感覺壓力很大,因此有時候吃不太下,有時候卻瘋狂爆吃,導致我飲食變得不正常,體重變化很大,我根本不知道自己到底出了什麼問題的情況下,要怎麼減重都沒用…

    後來我是去new lady減重的,有聽說new lady的減重班跟其他的減重班來比,多了很多心靈上的課程,這對我來說是非常需要的,我瘦身有成,有一部分的原因,是心態上的轉變,讓我變得更懂得調適自己的心情,而避免讓自己陷入變胖的危機,這是我試過一大堆的減重方法中,最與眾不同,也是最有效的減重方法!

    二: 飲食

    生過小孩的媽媽們知道,如果有在餵奶的話,自己的飲食也是相當重要的,不過我為了想要快速減重,有段時間有節食,但我發現這樣對我產後減重一點幫助都沒有,差點吃不夠,擠不出奶來…後來我也是在new lady營養師的指導之下,告訴我在減重的這段期間,怎麼吃是可以對自己和寶寶都有營養,又不會變胖的吃法~這後來也是讓我在哺乳完後,能夠很快的讓體脂有變低,身體狀況有變好的原因之一~在之後的減重,也是因為有打好基礎,所以瘦身的狀況非常良好!

    歸納一下我的想法,別把產後減重想的比登天還難,我是蠻幸運的有在new lady上減重班的課,才讓我在產後有不錯的減重成效!我想你如果有產後減重的需求,也可以去new lady問問看,new lady會提供適合的減重計畫給你的!

  • 匿名使用者
    4 年前

    產後的我沒在怕產後身材大走樣 http://bright.thin333.com/

    我一定要告訴妳們我是如何辦到的,真的太有效啦!!!!!!!

    過去我身材也是很窈窕的。因為生產後身材大走樣、

    肌肉像土石流的崩塌這局面真讓人—崩潰— Orz

    老公雖然都不說出去時還是會看著路上的妹妹

    姊姊貼心提醒我再不注意小心老公跑掉囉!!

    於是分享給我這個 http://bright.thin333.com/

    我才第一天用就讓我瘦2公斤,廢話不說立即買半年份

    (我要變回之前的窈窕曲線)不到三個月我就甩掉了20公斤了,

    不只這樣他幫我改善便秘的困擾

    現在我仍繼續使用半年來我足足甩40公斤

    現在老公可是常帶著我跟小孩出去交遊,路人都用這羨慕眼光看著我呢!!!

    產後的我都能瘦了,相信想瘦身的水水們也是可以用喔!! 分享給妳。

還有問題?馬上發問,尋求解答。