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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健其他:一般保健 · 4 年前

該怎麼選擇適合自己的保健食品呢?

想問一下大家都是怎麼挑保健食品的阿

我發現現在真的是很多品牌很多種類

我想買來吃是因為我腸胃不太好 最近又抵抗力很差的感冒都一直沒有好

常在新聞上面有看到一些癌症生病的新聞覺得很害怕

想說保健食品還是該買來吃 但是就算要買

到底要買哪種比較好是要怎麼選阿

3 個解答

評分
  • 匿名使用者
    4 年前
    最佳解答

    要先問過一些專業的營養師或是醫師在買

    然後看自己的身體狀況跟想要補充的營養是哪些

    就像上面說的想要補眼睛就吃葉黃素

    想要補充鈣質就吃鈣片之類的

    如果腸胃不好就是要考慮補充益生菌跟酵素

    像我現在每天都吃人可和的輕舞果酵素

    這個裡面的成分就有包含消化酵素跟益生菌

    也有膳食纖維,都是對腸胃有幫助的

    像現在大腸癌很多,腸胃的健康真的是非常重要

    我平常很容易會有脹氣的問題,以前也有過一陣子很腸胃食道逆流

    每次都覺得非常不舒服,我也很擔心腸胃不好的話

    長期下來有可能會更嚴重,所以才開始吃這個保養身體阿!!

  • 4 年前

    要去哪裡問阿

    營養師也不是隨便都有的問

    醫師是要問藥局的那種?

  • 4 年前

    看有那些症狀跟需要補充哪些

    再決定要買什麼

    像藥補眼睛就吃葉黃素

    要精神好就吃B群

    以此類推阿

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