請問高血壓高血脂到底吃哪些水果好?博馬娛樂城 http://suo.im/148Un3?

高血壓高血脂吃這些水果好 http://suo.im/148Un3

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1 個解答

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  • 4 年前
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    高血脂、高血壓、高血糖就是人們說的三高,它被喻為隱形的健康殺手。除了藥物降脂之外,有些水果也能很好的起到降低血脂的作用。雖然很多水果都是高糖分,三高患者是不能吃的,但是不乏有一些其他水果對三高患者好處多多。下麵小編就來介紹三高患者可以吃的一些水果。http://suo.im/148Un3

    高血脂吃什麼水果?

    1、蘋果

    蘋果含有極為豐富的水溶性膳食纖維果膠,能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用,蘋果中的果膠還能與其他降膽固醇的物質,如維生素C、果糖、鎂等結合成新的化合物,從而增強降血脂效能。有報告指出,每天吃1~2個蘋果的人,其血中膽固醇的含量可降低10%.鑒於此,我們可以讓自己養成天天吃蘋果的好習慣。http://suo.im/148Un3

    2、山楂

    山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。山楂含鈣量最高,對中老年人補鈣有益。http://suo.im/148Un3

    3、香蕉

    香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功用是清腸胃,治便秘,並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用。http://suo.im/148Un3

    以上就是高血壓高血脂患者可以吃的水果,看來並不是不能吃水果,相反只要你懂得怎麼吃,有選擇的吃,還能對身體疾病有幫助呢。如果對吃水果降血脂沒有把握,最好吃水果前測下血糖,吃完水果一段時間再測下血糖,這樣可以更好掌握。http://suo.im/148Un3

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