小愛 發問時間: 健康飲食與健身 · 4 年前

一些典型的低熱量減肥食物?

一些典型的低熱量減肥食物

2 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    每周三天水果減肥法 :

    www.peiwen106.com/

    是指除了水果以外,什麼東西都不吃,全日只吃水果,直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來減肥,較為有效的減肥水果是蘋果、奇異果、提子、柑橘、柚子等。

    減磅原理:

    吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果,因為只吃壹種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果,可以讓我們身陳代謝速度變快,值此減輕體重。

    水果減肥法小貼士:

    1 .每日吸收的熱量不得低於800-1000 Kcal壹天

    2 .只吃水果的話,蛋白質的攝取會不足,所以每天可以喝點牛奶補充。

    3 .不要只吃壹種水果,否則營養會不夠平均。

    再好的方法也離不開實踐的證明,更離不開堅持二字,如果妳真的下定決心,請堅持壹段時間,相信不會讓妳失望,相信妳的身材絕對會變得更棒。給你分享我的減肥日記吧,效果還是蠻不錯的,希望可以幫到你。如果還有疑問可以繼續追問哦。祝你早日減肥成功。加油!參考網站

    www.peiwen106.com/

  • 匿名使用者
    4 年前

    愛美食又愛漂亮的我,在不知不覺中~

    把自已給吃胖了都不知道,真的是超後悔的~

    為了美美的身材,決定開始減肥之路

    試過幾種不同的減肥方式,但效果都不盡理想

    後來網路上看到蠻夯,連韓國女星都愛用不已的輕鬆瘦

    自己也訂購了一組30天份的,沒想到使用的第一天就瘦了2公斤

    而且我是照吃三餐瘦下來的,沒有感覺到有不舒服感~

    瘦的效果真的超驚人的!! 為了讓身體有線條我還搭配運動

    後來姐妹們看我瘦的這麼漂亮,也跟我一起合購終極速瘦骨感組!!

    這樣3個月下來我總共瘦了22公斤呦!!

    現在可以照吃美食不怕胖囉~^^

    http://fine.thin333.com/

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