磨牙好像讓牙齒表面有些磨損了~?

先生說我有磨牙的習慣
雖然我自己睡覺比較難察覺
但是牙齒的琺瑯質很明顯有磨損
看起來十分不雅觀
不知道版上有沒有人跟我有一樣的情形??
請問磨牙要怎麼改善?
琺瑯質磨掉了還有的救嗎??!!
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