發問時間: 健康心理健康 · 2 年前

失眠的痛苦誰人知……我需要解決失眠的困擾..有誰可以跟我說我要怎樣做 ps不要叫我數羊,我數三萬多隻了愈數精神愈好………?

2 個解答

評分
  • 2 年前
    最佳解答

    你可以試試看白天多曬一些太陽~或做運動啊

    讓自己累一點晚上比較好睡吧!!

    如果真的很嚴重你又剛好住台中,我推薦你去昕晴診所看看

    醫師對失眠治療蠻有一套的~ http://www.moodclinic.com.tw/front/bin/ptlist.phtm...

    參考資料: 自己有去看診過
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  • 匿名使用者
    2 年前

    看精神科醫師

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