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匿名使用者 發問時間: 美容與造型護膚與美體其他:護膚與美體 · 4 年前

明顯一般怎麼瘦身?

明顯一般怎麼瘦身??

1 個解答

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    Lv 7
    4 年前
    最佳解答

    擁有S型身材是很多女人的夢想,也是很多女人運動健身的終極目標,想擁有嗎,那麼試試這些運動吧,相信它會給妳意外驚喜的。 http://www.lisa12.com/

    跆搏塑形 提高身體協調度

    減肥力度:★★★★★

    主題動作:沖拳、踢腿等

    運動量:600卡路裏/小時

    跆博 Tae-Bo 是目前歐美健身房裏的最新熱點, Tae 是跆拳道 的縮寫, Bo 是拳擊的縮寫。其上肢動作主要慘考了拳擊的動作特點,而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作,配合音樂而練,絕不會枯燥。肢體不協調者最好的選擇。對瘦腿和瘦腰都有很好的效果,很快就見到小蠻腰。不會反彈,既減肥又塑身。

    TIPS:因為跆搏的上肢動作比較多,在做完跆搏練習以後,應註意對手臂的拉伸練習。

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