Yahoo奇摩知識+ 將於 2021 年 5 月 4 日 (美國東部時間) 終止服務。自 2021 年 4 月 20 日 (美國東部時間) 起,Yahoo奇摩知識+ 網站將會轉為唯讀模式。其他 Yahoo奇摩產品與服務或您的 Yahoo奇摩帳號都不會受影響。如需關於 Yahoo奇摩知識+ 停止服務以及下載您個人資料的資訊,請參閱說明網頁。

女性更年期輾轉難眠,有辦法解決嗎,醫生安眠藥不想持續吃...?

1 個解答

評分
  • 4 年前
    最佳解答

    年近半百,卵巢要退休了,雌激素、黃體素的量減少了,腦部的溫度調控中樞沒有能量供應,也乾澀了,在運轉不順的情形下,熱潮紅、夜間盜汗及心悸等症狀相繼出現。然而,這些症狀再和大腦司管保持覺醒的神經相關連,會破壞睡眠的生理結構,造成睡眠效率降低、夜間覺醒次數增加,導致難以入睡困難及睡眠片斷的現象,這是很無奈的事情。

     而且,許多證據指出,女性及老人憂鬱,都是阿茲海默痴呆症或稱失智症的危險因子,所以,相關失眠或情緒身心問題,若不好好處理會後患無窮。

    服用安眠藥的中年女性可說是不計其數。

    也因為沒有根本去除更年期失眠的原因,而僅是把它當作病態式的失眠來治療,除了藥量越吃越重以外,藥的副作用造成隔天醒來頭重腳輕,頭昏腦脹的情況,更使得更年期女性,一點都沒有女人味...。

    《 🔻💊安眠藥以外的方法🔻 》

    💊荷爾蒙療法

    💊代電儀器(2017稱為魔手精靈)

    💊精神科或身心科醫師

    💊低劑量的抗憂鬱劑治療(近年新發現,抗憂鬱劑中的某些成分可以有效治療熱潮紅)

    💊新一代睡眠誘導劑(不同於昔日傳統的舊式安眠藥的機轉,較不會有成癮危險,通常稱它們為助眠劑,可和醫師諮詢)。

      這些藥物雖然比較安全,但是睡眠的藥物仍是屬於管制藥品,我們仍不時見到個案自行到藥房購買藥物成癮,尤應避免,請不要忌諱求醫。

    .

      而不想依靠藥物,且可養生睡眠又凍齡的女性們,可選用高端新儀器【魔手精靈微波代電儀】讓隨著年紀越大,任何帶電體會越來越少、變慢而難入眠的更年情形,藉由魔手每分鐘3600次放鬆律動,同時達到淨化血管內的老廢物質,減少自由基的產生減緩老化而活絡細胞,深層達到🌝亮白+👄緊緻+💃提拉的效果。

    .

    《 補 充 》

      為人子女的我帶著難以入眠的更年媽媽都證實了直接去使用魔手精靈(台中向上路的美姿舫養生會館)媽媽躺著睡得著柚皮膚更好而且有血色!一週一次整周深層睡眠!!!!感動(((((我也一起哈哈

    ----

    而且每禮拜去店裡見證超多,

    例。因工作過疲勞淺眠的緊繃上班族來一堂魔手療程可日常超活力且深層睡眠一整週

    *讓鐵齒更年只吞安眠藥不信用機器放一下微波可睡好的婦女直接LINE姊妹淘群組~

    不信可以來試一次看看就知道啦,讓妳久違真正的美容覺『魔手精靈』!

    ((官方理療師提供))應用魔手靜電循環按摩,能因刺激人體的生物電流產生正負電的共振律波,而發輝賦活放鬆律動黄金功效!

    -----------------------

    *林口長庚醫院精神科婦女身心醫學小組資訊節錄。

    我不要更年期失眠症候群!*

    最後,飲食運動、正向情緒認知及思考,加上睡眠衛生習慣或肌肉放鬆練習,都可以讓我們漸漸減少藥物劑量,平順度過更年期過渡期。這些衛教資料在各大醫療院所或政府相關衛生資源網站,或是報章媒體及坊間雜誌叢書,垂手可得,大家也可以配合參考運用喔!讓我們都是快樂的黃金女郎,『更年期失眠症候群』永不上身!

    -----------------------

    祝你成功!

    參考資料: 問我媽的更年抗爭感想
還有問題?馬上發問,尋求解答。